“情绪胃”— 你的胃也有小情绪

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我们都有这样的感受；欢喜的时候，即使粗茶淡饭，也感到特别香甜；忧愁的时候，总有山珍海味，也会苦涩难咽。可见，胃肠的机能对情绪极为敏感。如果你性格忧郁，多愁善感，或整天伏案工作，思虑过度，更吃饭不香，尽管吃得很少，仍然感到肚腹饱胀。其实胃是我们情绪变化的晴雨表，有人因此称之为“情绪胃”。

在门诊里，经常会遇到这样一些病人，说各种消化道不适症状，如食欲不振、上腹部隐痛不适、泛酸、烧心、下腹胀痛、肠道叽里咕噜作响、肛门排气不断等，反复多次就诊，找了多位教授，反复做了很多检查，如胃镜、肠镜、B超，甚至CT等，均未发现器质性病变。经仔细询问病史，发现这类患者有一个共同的特点在焦虑、愤怒、忧伤、紧张、生气等不良情绪状态下，胃肠道不适症状明显加重。

比如患者司马先生（代称）就诊诉：“最近一段时间胃老是不舒服，经常会打嗝、泛酸水，有时候一开口说话气味很重，可能是胃酸反流吧，不知情的人还以为我不刷牙个人卫生不好呢！腹部超声、电子胃镜、消化道造影等检查全做遍了，检查结果均未见异常，可那种不舒服的感觉依然存在。更严重的是，这一个月来食欲很差，人是越来越瘦，我怀疑自己是不是得了胃癌，心里特别恐惧，又不敢和家人多说怕他们担心。听说癌症一开始都是很难查出来的……”司马先生如是说。他说自己去年刚买了一套100多平方米的房子，按揭的压力都在他一个人身上，妻子收入并不高，孩子也只有几岁大，家里经济负担很重，所以，为了多赚些钱，他每天像上了发条似的工作，工作结束后常常是腰酸背痛、周身乏力，还经常失眠。

        

为什么不良的情绪特别容易影响食欲，败坏胃口呢？

胃是接纳食物的，所谓胃为水谷之海；脾是主管消化食物的，所谓脾主运化。而七情中忧思又最容易损伤脾胃，扰乱消化机能，所以吃不下饭，肚腹也感到饱胀。

中医讲：脾胃位居中焦，肝气不舒，则气机逆乱，气机逆乱则横逆犯胃，或肝气不舒，气机不畅，脾胃升降失衡，故导致肝郁脾虚、肝气犯胃、肝郁不舒等证，如：反酸烧心，嗳气，噎膈，胃脘部胀痛，痞满等症状。《医学正传·胃脘痛》中提到：“胃脘当心而痛，……未有不由痰涎食积郁于中，七情九气触于内之所致焉。”明确指出情志失调可致胃脘痛。此外，《素问·举痛论》：“思则气结”，若思虑过度，损伤脾胃，致运化无力，气机壅塞，可出现脘腹胀满、疼痛，不思饮食等症。而《脾胃论》亦指出在脾胃的治疗上，必须“宁心绝思，药必神效”。

医学家也研究发现，每一天，甚至每一分钟，胃的机能都受到情绪的影响。观察发现：当人发怒的时候，胃粘膜就充血发红，胃的运动加强，胃酸分泌增也增多；当人感到前途暗淡、忧伤悲痛的时候，胃粘膜变得苍白，胃的运动减弱，胃液分泌也减少了；如果安慰他，改善他的情绪，胃内的情况也随着好起来。

现代医学家使用多种方法进行测试，也发现情绪对胃机能的影响十分明显。与试验者进行紧张的谈话，或者在他们感到焦虑、痛苦、愤怒、羞辱、内疚，甚至产生自咎感时，胃液的分泌量、胃液的酸度、以及胃的运动都会发生明显的变化。采用催眠暗示的方法，使受试者处于不同的情绪状态，结果发现：气愤、恐惧、激动、焦虑等情绪可使胃的分泌量增加，酸度增高；而抑郁、悲伤、失望等情绪，则使胃液分泌量减少，酸度下降，胃的运动减慢。

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一般来说，情绪波动引起消化机能的变化，随着情绪的平息，会恢复正常不至于引起胃肠疾病。但是，过分强烈或持久的不良情绪，又可能引起胃肠疾病，特别是胃肠及十二指肠溃疡病的发生，除与刺激性食物、遗传素质有关外，更与焦虑、惊恐等情绪密切相关。古人在谈到饮食不调、身体虚寒等因素时，特别强调七情是引起胃病的主要因素。《医学正传》中说：胃脘当心而痛，是七情九气触于内之所致。明代医学家张景岳也强调；只有忧思不遂者，乃有此病。

情绪紧张引起的胃及十二指肠溃疡是相当常见的。人处于惊恐紧张的情绪状态，感到害怕时，传统引起胃痉挛，不只是胃的肌肉，甚至连供给胃壁营养的血管平滑肌也处于痉挛状态，使胃壁营养不良，抵抗力下降，而这时胃液的酸度增高，对胃壁起着腐蚀作用，所以很容易产生溃疡。因此，溃疡的病人，除了注意饮食和生活起居之外，还应特别注意保持恬静乐观的情绪。

要预防胃病，必须经常调和自己的情绪。吃饭的时候，切忌争吵或训斥孩子，因为进餐时发怒，胃液的分泌立即受到抑制影响消化，经常这样，就会引起胃病。要保证在快乐中进餐，吃饭时除避免不愉快的情绪外，还注意食品的色、香、味，保持餐室干净整齐、明亮舒适，使用朴素而雅致的餐具，进餐就更容易欢畅愉快。