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徒：师父请喝茶。 师：应该说站桩和推手是两种状态，站桩是相对的静态，在没有任何人干扰的情况下，你心平气和，充分的放松自己，充分的想象和思考，加以足够的时间，调整自己到最佳状态，处在这种最佳状态一段时间，身上的感觉才开始涌出来，开始清晰起来，这种感觉让人觉得舒服，让你即便从前没有过这种体验，也知道这是对的。而推手是相对的动态，不仅无一刻不是运动的，而且还每时每刻在受着对方的干扰，无时无刻不在提心吊胆，兴奋紧张，内心的想法又必须时刻变化，一会要思考如何走开化净，一会又要琢磨如何进攻取胜，似乎无一刻平静。这两种状态几乎是完全不同，那么在不同状态下如何才能令到身上的感觉互通一致呢？ 在相对静止的桩功中，要能找到静中之动。静中之动包括两个方面，一是在极度入静之时，心思入微，就能发现其实身内无一处不在微动，呼吸之动，脉搏之动，血流之动，内脏骨节无处不动，微动也是动。心内也无一刻不动，思路无一时静止，想法无一时空白。在这个层面内观自己的身心微动，察觉的越细致敏感，发现其动态越明显活跃，听劲和入微的水平越高。另一个静中之动体现在，虽然身心相对静止，但意识假想却无时不在，思维当中的种种可能，凭空出现的次次历险，都在心中如真的演练，它虽然没有调动你的身体应对，但同样调动你的心神，调动你的气血，如真的践行。这种内动外人不知，眼看不到，只有练的人心里明白，身上微动，但一样可练的触目惊心，这是内动的功夫。 而在推手之时要能找到动中之静。所谓动中之静，就是尽管脚下无一刻不在运动，或许手上也无一刻没有停止应对，身上也无一刻不在走化，心思也无一刻不在提防变化，但在每一个关键的瞬间，尽管是在动态当中的一点，你都能在那一刻仿佛将这一点静止，将其拉长扩大，仿佛在这一瞬之间能从容调整身心到桩功之静态，在这一瞬之间将身心调平调顺。每个关键的瞬间，包括接手的一瞬，走化的一瞬，反击的一瞬等等，这样一来，尽管外人看来你无时无刻不在运动，但你心里明白你总能在瞬间进入极静的调整，从静中出来应对的感觉，这是内静的功夫。 要想令两种状态的感觉互通一致，就是要在桩功中找在推手时的灵感，身虽不动，但心随意识走练不停，这样身子动起来才能合上意识想法。就要在推手中找在桩功时的灵感，身虽不停，但心和意识极度平稳，极度安静，这样在每个瞬间，才能调用出桩功里练出的东西。
徒：这真是有趣的体验。师父请喝茶。
师：恩
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