 历知精选 2016-03-06 00:00 起床不叠被！自言自语！张口就唱歌！ 这些看起来并不怎么好的习惯， 却有神奇的功效！
专家说， 因为这些行为会不经意的让你放松， 或让身体某些机能得到锻炼， 不仅对身体没害， 还能让你年轻十岁！ 那都是哪些“坏习惯”呢？
1自言自语
自言自语对自己有镇静作用，且增加安全感，可以调整紊乱的思绪，尤其是在紧张、劳累时，想说什么就说什么，这样会感到轻松愉快。 2张口就唱
唱歌使呼吸系统的肌肉得到积极锻炼，其作用不亚于游泳、划船等体育锻炼。另外，唱歌还能减轻忧郁情绪。 3常伸懒腰
伸懒腰会引起全身大部分肌肉的较强收缩，在持续几秒的伸懒腰动作中，很多淤积的血液被赶回了心脏，从而可以大大增加血流量，改善血液循环。同时，还可带走肌肉内的一些废物，从而消除人体疲劳。 4高抬贵腿
「高抬贵腿」看似不雅，但医学专家研究认为，当一个人的双腿抬起高于心脏之后，脚和腿部的血液产生回流，长时间绷紧的大小腿得到了放松，有利于防治下肢静脉曲张，同时腿部的血液回流到肺部直至心脏，大大有利于心肺保健。 5站着吃饭
医学家对世界各地不同民族的用餐姿势研究表明，站立位最科学，坐式次之，而蹲下位最不科学。人们吃饭时大都采用坐式，主要是因为工作劳累，而坐式最感轻松。 6饭前喝汤
虽然我们经常说：饭前喝汤，会导致肚子比较撑，而且因为喝了汤，导致进食的主食相对减少了，可以减肥哦。不仅仅如此，饭前喝汤，可以使身体得到吃饭消化的信号，从而对肠道压力有了很大的缓解作用。 7脱衣而眠
不穿衣服睡觉，可以使全身的肌肉得到放松，皮肤自由呼吸。身体的各个器官也可以得到很好的休息。 8起床不叠被
由于人体皮屑、汗液、废气等聚集成庞杂的污染源，如果起床后立即叠被子，这些有害物质就容易留在被子里。所以早上起床应先打开窗户，将被里朝外摊开一会儿，让水分、气体自然散发。忙完别的家务，然后再去叠被。 -END-  1031 254 分享 热门推荐 换一换 给我一盘这样的水果，我愿意不吃饭！夏天快要来！或者这样的……▼彩虹色的水果盘，治愈能力满分！▼爱你在心口难开，水果传达我 新手爸妈给宝宝剪指甲的12个注意核心提示：新生儿的指甲长得快，1～2个月大的新生儿指甲以每天0.1毫米的速度生长，若手指 全球高校学科排名出炉，又是美英大学的天下英国QS全球教育集团日前发布最新“QS世界大学学科排名”。在这份最新排行榜上，中 揭秘12生肖最容易发财的年龄段！1生肖鼠属鼠的人在28岁左右、36岁左右或43岁左右财运较旺，会有很不错的发财机会。属鼠 评论 207 banzaozhangdej***26.com03-26 21:08 挺好的 banzaozhangdej***26.com03-26 21:07 不错啊！！！！！！ 幸福的小女人03-25 20:05 还可以 吉祥如意03-15 07:54 啥啊？ 历友3518176403-14 19:33 @历友18026813:谢谢！ 萌主店铺03-13 19:53 哎呀，哎呀 吉祥如意03-13 12:00 看看真好吃。 历友3646974003-13 08:46 什么意思8个坏习惯，你们有意见什么吗？， 历友3646974003-12 07:55 你们看到了，我看到了，我不习惯偷懒起床，我习惯天天起床，我自已干活，家务活，你们的父母把你们养大了，你们的父母很辛辛苦苦，你们自已慢慢地习惯帮助父母劳动，家务活，你们的父母希望你们好好学习，天天向上，你们的父母会支持你们，你们和父母好好生活家庭，给你们一个完整的家，我们像一样给你们温暖的家，以后你们的父母好好过日子 13692***03-12 02:44 一个细微动作，一个飘忽眼神，抑或是一个转身的距离，相爱的人应该有着缘分的默契，找一个爱我懂我的人，生活也会因默契而和谐。 历友3518176403-10 21:01 @历友18026813:谢谢！ ゞ渲染ら流星ㄟ的颜色╰︶03-10 20:37 学学 15137***03-10 13:51 很适合我^_^ 寻找遗失的微笑03-10 12:06 有道理 13885***03-10 10:12 疯子 历友3518176403-10 08:32 @历友18026813:谢谢！ 有求有得Go03-09 22:18 我们一起学样子吧! 历友907955703-09 21:46 说的好没有做的对好 历友907955703-09 21:36 说的好有什么用了 历友1802681303-09 20:40 @历友35181764:很好！ 查看更多
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