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健康的脂肪是人体不可缺少的必须物质，无论是增肌还是减脂，相信大家一定看过肌肉男的健身餐，里面都会备一些或者一小盒坚果，那就是必须要摄入的健康的脂肪啦，下面是小编整理的一些坚果的营养与热量表，大家可以根据自己的喜好购买，建议小袋或者小盒分装，不然身为吃货的你们一定不会放过它的 脂肪君 微信号：Mr_zhifang |
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来自： jaguarstrikes > 《保健饮食》
