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您了解自己的骨头吗？骨质疏松可发病于任何年龄层，尤其是绝经后的女性以及中老年人的发病率明显增高。骨质疏松的症状主要有三种：身高缩短和驼背、腰背酸痛或周身酸痛、轻易骨折。不少老年人一跌，骨头摔断，卧床不起，加速死亡。定期检查骨密度，可尽早发现骨质疏松，进行防治。 为啥有的人感到脖子里有说不出的难受，一检查发现甲状旁腺激素升高？为啥有的人走路摇晃，轻轻一跌，骨头摔断？为啥有的人总感到腰酸背痛，胸闷气急？为啥有的女性绝经后，牙齿一颗颗松动脱落？原来都是骨质疏松惹的祸。 骨质疏松是由于骨质减少而引发的全身性疾病，与遗传、营养不良、性激素缺乏、运动减少、药物影响等有关。一些疾病如甲亢、糖尿病、慢性肾脏疾病亦可导致骨质疏松。除此，随着年龄的增长，体内大量的钙营养被消耗，需从骨骼中将钙调入血液，造成骨密度下降，导致骨质疏松。长期地将骨钙调入血液，会导致血管、组织、细胞内的钙量增加，造成周身麻木、神经衰弱、便秘、嗜睡、动脉硬化、冠心病、糖尿病、肿瘤等多种老年性疾病。 早期发现并及时治疗，改变不健康的生活方式，就能避免或减少骨质疏松症带来的严重后果。当您发现自己的身体发出以下信号，就是在提醒您：骨头缺钙了—— 1、牙齿松动。随着年龄的增加，骨骼的状态也开始走下坡路，骨密度越来越低，导致牙槽骨不坚固。特别是有的女性绝经后，体内雌激素水平急剧下降而导致骨质疏松。提早预防，如合理服用钙片、多晒太阳、进行跳跃式锻炼、经常叩齿等，能保护牙齿的坚固。 2、指甲变软。人到了五六十岁以后，如果发现手指甲、脚趾甲渐渐变薄、变软，您就得当心可能是骨质流失了。 3、体重下降。体重的改变会导致骨矿物质密度的变化——并非老来瘦就是好，更年期体重加速下降是非常令人烦恼的事，因为它会导致骨质疏松，增加骨折的风险。 4、皮肤变薄。许多人在青壮年，手臂、大腿是浑圆的，但到了老年，骨头外面耷拉着一层皮。骨质疏松往往表现为骨皮质稀薄，而皮肤厚提示骨骼好，因为钙参加全身所有组织器官细胞代谢，同时也具有营养皮肤及治疗皮肤病的作用。缺钙会导致骨质疏松，同时也会伤及皮肤。 5、身高缩短。有些老年人一年比一年矮，是因为骨质疏松加重，引起脊椎椎体压缩变形。人的24节椎体，每节压缩1毫米，身长可因之缩短3—6厘米，并可导致脊柱前倾，形成驼背，挺不起胸，直不起腰。 6、呼吸困难。骨质疏松患者因胸廓畸形，出现胸闷、气短或呼吸困难，全身乏力，体力明显下降。 7、腰酸背痛。当人的骨量丢失12%以上时，就会出现骨痛，尤以腰背痛为多见。严重时，弯腰、睡觉翻身、肌肉运动、咳嗽、大便用力等，都会加重骨痛，同时伴有腿抽筋。这是因为骨质疏松造成椎体塌陷性骨折，导致腰酸背痛或全身骨痛。不只如此，骨质疏松还会引起腰椎管狭窄，进而压迫神经引起疼痛。这类疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻；直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧；日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重；若压迫相应的脊神经可产生四肢放射痛、双下肢运动障碍、肋间神经痛等。 8、走路摇晃。有的人走路重心不稳，东倒西歪，原因是骨质疏松后，骨骼承重能力下降，就像萝卜变糠、木头变朽，再加上肌肉能力随之下降，其平衡能力也会随之下降。老年人行走不稳须格外小心，有时轻微外力甚至咳嗽即可出现骨折。 9、脆性骨折。一般骨量丢失20%以上时就很容易发生脆性骨折，这是退行性骨质疏松症最常见和最严重的并发症。骨折多发生在扭转身体、持物、开窗、运动等日常活动中，骨折发生部位为胸、腰椎椎体、桡骨远端及股骨上端。不仅增加患者的痛苦，加重经济负担，并严重限制患者的活动，甚至危及生命。 10、家族遗传。如果您的父母有轻微碰撞跌倒就发生大腿髋关节骨折的情况，您就得警惕相同的情况也可能发生在您的身上——务必提早做好骨头的保养！
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