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补血补气粥

kacoral

 

酸甜可口 就爱吃肉 家常菜

年轻人都喜欢熬夜，这道补血补气，去湿气的早餐粥，最适合血气不足的人喝了。

食材

黑米

2把

薏仁

1把

黑芝麻

1小把

花生仁

1把

红豆

1把

百合

10片

红糖

适量

制作时间：30分钟-1小时

用餐人数：

步骤

1

黑米2把

2

薏仁1把

3

红豆1把

4

百合10片

5

花生一把，黑芝麻一小把，清洗一遍用，用水从早上泡到晚上，晚上用电饭煲煮开之后用余温闷着

6

第二天早上加热后放入糖就可食用了

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创建日期:2014-05-21

小贴士

早上起床就把谷类放水里泡着，晚上吃完饭后就用电饭煲煮开后放着，第二天早上就能吃了。

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