白灵菇瘦肉粥的做法

白灵菇瘦肉粥的做法详细介绍

更新于：2015-4-11 09:27:22

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分类标签：精品主食神经衰弱食谱补气食谱老人食谱骨质疏松食谱
菜品口味 清香味	主要工艺 煮
食材明细
白灵菇60克	猪肉(瘦)50克
小麦100克
香油1克	盐1克
大葱3克

白灵菇瘦肉粥的做法详细步骤

1.将白灵菇、猪瘦肉洗净，切块。
2.将切好的菇和肉放入小麦煮成粥后加适量的盐、葱末（切末）及香油即可。

白灵菇瘦肉粥的做法小贴士

制作要诀：
用干白灵菇也可以。
健康提示：
功效：安神补气。
本品营养丰富，营养丰富、含有维生素A、B、C、蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁等物质，安神补气。具有调节人体新陈代谢、帮助消化、预防肝硬化、消除胆结石等功效。
中医认为：白灵菇可强肾、补脑、提神。