四季养生

四季养生

四季养生就是按照春、夏、秋、冬四季寒、热、温、凉的变化来养生。就是养生要和天时气候同步。

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春季养生

春季养生
春季养生应遵循养阳防风的原则。春季，人体阳气顺应自然，向上向外疏发...

• 春季对人体健康的影响
• 咋暖还寒　谨防春风伤人
• 春季别让情绪脱缰
• 调理睡眠　赶走春困
• 春季养生从饮食开始
• 春季饮食也分“三春”
• 春季锻炼要讲科学
• 春季锻炼　尤重护膝

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夏季养生

夏季养生
夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热...

• 高温下易生“怪病”
• 夏季须防热中风
• 顺利度夏的“特效药”
• 暑季养生要则
• 夏季养生莫善于清
• 盛夏莫贪凉
• 静坐最能御暑热
• 炎夏宜养心

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秋季养生

秋季养生
秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气成为首要...

• 秋冬干燥咳嗽有办法
• 秋季养生三方法
• 九九重阳话养生
• 秋季加湿要注意什么？
• 秋季该怎样洗脸
• 女性中秋三养
• 秋季健脾保胃之法
• 秋季养生食补药补两相宜

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冬季养生

冬季养生
中医认为冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜...

• 冬季如何防雾霾
• 冬季养生“藏”为要
• 冬季养生误区多 女性尤须护阳气
• 冬季易患病 严防莫放松
• 冬天防感染 病毒是重点
• 天气转寒 警惕慢阻肺加重
• 寒冬多风湿 预防重细节
• 天寒地冻养生五注意