祛湿气不止薏米可以，你还可以试试这个~

“娘娘”孙俪曾在微博上晒出“最近湿气重，多喝陈皮生姜水，可以去湿气”

中国中医科学院针灸医院主任医师黄涛的评价是：很不错，值得推广!

一、陈皮生姜水的功效

陈皮祛痰湿，姜汁有辛散的作用，都是除湿气的“小能手”!

1. 用于湿阻中焦、脘腹痞胀、便溏泄泻，以及痰多咳嗽等症。

2. 用于脾虚饮食减少、消化不良，以及恶心呕吐等症。
   

二、 祛湿

1. 白扁豆大米
   

   食材：白扁豆25g、大米50g、清水1000ml。

   做法：将白扁豆洗净后泡8-10个小时，大米洗净，用清水泡1个小时后，与白扁豆放入砂锅中，砂锅中加入清水，大火煮开，小火炖至扁豆熟软即可。

2. 茯苓薏米姜茶

   食材：茯苓15-20g，薏米20g，生姜3片。

   做法：茯苓、薏米用清水略洗一洗，放一碗半水，浸泡30分钟。加入生姜，点火，煮开后，转小火煎煮30分钟，水差不多只有一碗时，关火，趁热喝。第二次喝的时候，继续加一碗水，煮开后煎20分钟。还可以再喝一次，继续加水，煎20分钟。

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