内家拳法歌诀:开合篇

太极拳道,开合二字,一开一合,动静相随。

动之则分,分则为开,开是变化,拳技机会。

静之则会,会则为合,合是和合,气势凝归。

动以习静,静不挠动,动分静合,往返向背。

开合变化,运动根由,动若江河,静如泰岱。

阴柔自守,是谓之合,阳刚之化,是谓之开。

行拳用意,源动腰脊,荡漾四梢,是开之为。

合则返还,由梢归椎,开合相连,互相匹配。

开合转换,互相呼应,始终不离,造诣精粹。

开即展放,开张之意,引拿化发,我顺人背。

合即齐整,均匀之义,周身一家,无坚不摧。

开是扩大,非顶非抗,合是缩小,非丢非颓。

开要舒展,势如张弓,外应百变,内气充沛。

一招一式,均齐方正,四面停当,八方俱备。

合要紧凑,劲骨宣合,百脉流真,精神聚汇。

劲气贯串,劲意不断,气势相连,圆满无亏。

开要机灵,富有变化,精神饱满,不拎不坠。

合要圆融,心眼手步,和谐自然,意动势随。

虚实开合,中节合拍,收放合度,和谐为贵。

开以立势,合以应外,开合摩荡,阴阳相推。

手与足合,肘与膝合,肩与胯合,外合之谓。

心与意合,意与气合,气与力合,内合之说。

六合之间,相反相成,内外相衡,表里均备。

拳弥六合,退藏于密,护中用中,清虚静泰。

合之与开,合之则一,开之则二,异名同类。

欲知太极,须知开合,开即是合,合即是开。

开中寓合,合中寓开,起承转合,对吞敷盖。

逢开必合,逢合必开,引进落空,合开依皈。

开合有谱,开不忘合,合胤续开,开合连缀。

动静开合,势势相连,连在中定,贯通灵慧。

合中有开,开中有合,合中有合,开中有开。

虽开犹合,虽合犹开,并精出入,随神徘徊。

开而能合,合而能开,人不知我,妙在其微。

太极之妙,妙在能合,神在能开,开合相推。

开合连环,往复循环,始终如一,太极有宰。

开合消长,顺乎太极,顺合则胜,逆违则溃。

开合相乘,有无相生,五行生克,阴阳待对。

对待往来,开则见中,合则发放,一哈远溃。

开合鼓荡,丹田主宰,四两拨千,劲蕴于内。

周身弹簧,开合一定,任尔千斤,轻飘于海。

擎引松放,分清虚实,开合有致,屈伸无碍。

开合有由,见入则开,遇开则合,显隐显微。

开而不开,合而不合,即开即合,即合即开。

欲开先合,欲合先开,周身罔间,劲畅气遂。

开而舒卷,合而拧裹,常山之蛇,呼应首尾。

合求结密,开求婀娜,开合呼应,难能可贵。

开合之能,似开未开,似合未合,森严壁垒。

太极拳者,千变万化,无非开合,内劲臻归。

方为开展,圆为紧凑,生生不已,方圆矩规。

方圆无端,神机满怀,引进落空,粘黏连随。

内外开合,气机鼓荡,劲探意问,人走我追。

开合结合,依恋缱绻,量敌而进,虑胜而会。

开合连络,虚实相含,刚柔有致,动转有位。

动静在心,开合在形,开合鼓荡,劲力澎湃。

动无不动,总此开合,开合失灵,阴阳相违。

虚实开合,即是拳经,因敌变化,折叠进退。

变化也者,吞吐之象,开合之势,太极之髓。

物极谓变,开极合生,合极开生,开合迂回。

屈伸往来,进退存亡,声东击西,左右宣威。

吞吐开阖,探问刚柔,能刚能柔,能进能退。

刚柔折中,奇正相兼,怀揣开合,披坚执锐。

一合一开,奇正相生,静以待动,坚我壁垒。

开合相连,开合相承,真积力久,人室可窥。

开合一气,忘其有己,舍己从人,贯串之谓。

一气弛张,形归无迹,与道为一,内功指归。

神人焘穴,守中方寸,内开心胸,外开百骸。

开则俱开,合则俱合,此中消息,须寻脊背。

拳势开合,吸蓄为合,呼放为开,丹田总汇。

内外开合,上下相随,虽动犹静,心莫懈怠。

动盘重练,心统一身,运化通达,内外合会。

静盘重修,知顺图返,运为道用,无极而归。

阴阳开合,盈虚消息,寓于心腹,神通智慧。

心与无合,达人天合,天人合一,太极巨擘。

开合之旨,变化自如,知彼知己,百战不殆。

开合变化,把握权衡,恰到好处,丝毫不违。

开展紧凑,莫教断续,欲开还合,影逐形随。

开放之处,不离法度,紧凑之处,照顾气魄。

吞吐卷放,遇而变化,曲成之妙,至玄至微。

开合为妙,神化无穷,一数无数,有为无为。

拳可开者,拳可合者,拳可权者,劲为依赖。

劲气开合,因敌变化,知拍任斗,刚柔融会。

屈伸吞吐,开合贯串,纯任自然,太极精粹。

开则弥合,合则存中,融化和合,大家风规。

能懂开合,便知阴阳,到此地位,太极首魁。