长期吃红枣的人，竟然变成这样

【导语】

小主们都知道红枣补血，但它的功效远不止此。

陈修园在《神农本草经读》中提到“大枣入肺，味甘入脾，而肺主皮毛（身体肌肤），脾统血，气血调和，则人不老。”

民间也有“日食三颗枣，百岁不显老”之说。

今天随芊儿来一起看看红枣还有哪些让你惊掉下巴的作用吧！

① 红枣熬汤：止咳润肺

多吃枣可以预防春天干燥引起的嗓子干，咳嗽等问题。

唐代盂诜所着《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。

食材：

银耳半朵，红枣6枚，冰糖20克(小主可根据自身口味添减)

做法：

1、把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块。

2、与红枣、冰糖一起放到锅里，加水6碗。

3、大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火。

② 红枣煮饭：益寿延年

大枣米饭，药王孙思邈就极力推荐此方，认为大枣如此实用，能够补气养胃，延年益寿。

如果体质虚弱，气血不足，睡眠质量差等，常吃，可使人气血畅通，身轻不倦。

食材：

红参15g，大枣10枚，大米200g，白糖20g。

做法：

1、将红参和大枣用水同煎半小时，去掉红参渣。

2、用糯米蒸饭，将大枣铺于饭上，将枣参汤加白糖煎为浓汁淋在饭上即可食用。

③ 红枣蒸木耳：祛斑

这款汤，可以每日早、晚餐后各吃一次，有驻颜祛斑、健美丰肌的作用，并可以缓解面部黑斑、形瘦。

食材：

红枣10枚，黑木耳15克，冰糖适量。

做法：

1、红枣要用清水泡约2小时，黑木耳用清水泡发就可以。

2、将它们放碗内，加清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成，非常美味。

④ 红枣蜂蜜膏：安神助眠

如果晚上睡眠不好的话，临睡前喝汤吃枣，有加快入睡的效果。

做法：

1、准备两斤红枣，洗净去核取肉捣烂。

2、加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。

每次服15毫升，每日2次，连续服完，可防治失眠。

⑤ 红枣泡生姜：祛胃寒

姜枣茶有很好的祛胃寒的效果，增加身体阳气。

每天早上来一杯，长期坚持，可以治疗胃寒、胃痛、痛经等脾胃虚寒、宫寒问题。

做法：

可以准备半斤红枣和生姜，清晨煎服或泡水代茶饮，每日喝上几次哟。

⑥ 红枣熬粥，滋润养颜

中医上讲，女性30岁之后多有躁郁不安、心神不宁等症状。

可用百合、莲子搭配红枣调理，健脾养胃，养心安神，睡眠棒棒哒~

食材：

大枣6枚，莲子50克，大米120克、姜丝15g

做法：

1、所有食材清水洗净。

2、将以上4样东西放入砂锅中，加入2碗清水，先用大火煮开，后转小火熬至米粒开花就可以吃啦。

气温逐渐升高，身体消耗的也会逐渐增多，粥是最容易消化吸收的事物，及时给身体补充能量，在露肉的季节，肌肤白里透着红。

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