你一直以为红枣补血？请看清它的真面目

你一直以为红枣只有补血的功效？那就大错特错了~红枣不仅是补血圣品，还对我们人体有这几个好处呢~

1、枣子蒸熟，预防哮喘

 

中医认为，枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效，多吃枣可以起到一定得预防哮喘的作用。哮喘病人尤其是年龄大的病人应该坚持每天吃蒸熟的枣子，一般大枣吃5枚，小枣吃8枚，以提精神、增强身体免疫力。

2、红枣桂圆茶，补气护嗓

红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛，再放入桂圆，就是补血补气茶了，但熬夜上火，有酒糟鼻的朋友要适量减少食用。

3、红枣银耳汤，止咳润肺

红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺，缓解鼻痒鼻塞。

【材料】银耳：20克(约半朵)，红枣：20颗，冰糖：60克(可根据各人的口味添减分量)

【做法】用清水泡发银耳，撕成小块，与红枣、冰糖一同放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半小时，即可熄火。

4、红枣小米粥，安神助眠

出现躁郁不安、心神不宁等症状，可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好发挥红枣安神的效用。对于生完孩子的美眉更能安神，预防更年期。

5、红枣泡酒，血管畅通

红枣泡酒，富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅和生发有一定效果。

 6、红枣枸杞水，养肝排毒

实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。最好将其掰开再冲泡，因为红枣果皮坚韧，很难将有效成分完全溶出。另外，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮，因为热水会严重破坏其丰富的维C。

7、大枣煮饭，延年益寿

食用参枣饭，可使人血气畅通，身轻不倦。适合体质虚弱，气血不盛，睡眠质量的人，

【原料】党参10-20克，大枣20枚，糯米250克，白糖50克。

【方法】将党参和大枣用水同煎半小时，去掉党参渣；用糯米蒸饭，将大枣铺于饭上，将枣参汤加白糖煎为浓汁淋在饭上即可食用。

8、红枣蒸木耳，驻颜祛斑

每日早、晚餐后各吃一次红枣蒸木耳，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并缓解面部黑斑、形瘦。选红枣10颗，黑木耳15克，冰糖适量。红枣要用清水泡约2小时，黑木耳用清水泡发就可以。将它们放碗内，加清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成。

9、红枣生姜茶，养胃安神

红枣生姜茶，养胃效果不错。选半斤红枣与生姜，然后将甘草、丁香和沉香捣成粉末，然后加点盐，每次15到25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。就有养血、健胃、安神，护肤美容、延缓衰老，使皮肤洁白细腻、富有弹性。

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