养胃要趁早

       如果你因为偶然吃了一小块蛋糕，或者一时嘴馋吃了点葡萄干，就引发了急性肠胃炎，只能说“人生当中成功只是一时的，失败才是主旋律，如何面对肠胃问题，就把人分成了不同的样子”。正所谓养胃要趁早，小编认为真正的成熟，并不是追求完美，而是直面自己的缺憾，这才是养胃的本质。

       南瓜

       南瓜有助排毒，保护胃部健康，《本草纲目》中记载：“南瓜性温，味甘，入脾，胃经”，可以补中益气，消炎杀菌，可以止痛。南瓜中含有的果胶成分可以将细菌、有毒物质“吸附”住，进而起到排毒的作用，同时果胶也有助保护胃部，防止其受刺激，降低胃溃疡的发生。

       胡萝卜

       胡萝卜是一种健康的食品，中医认为胡萝卜可以“下气补中，有利脾膈，可润肠胃，安五脏”。另外，胡萝卜中还含有丰富的维生素A，有助明目，可帮助增强身体的抵抗力，有助预防呼吸道疾病。

       甘蓝

       甘蓝菜又名卷心菜、包菜，性味甘平，具有益脾和胃、缓急止痛的作用，可治疗上腹胀气疼痛、嗜睡等问题。甘蓝菜含有丰富的维生素，其中以维生素A最多，并含有少量K1、U、氯、碘等成分，尤其K1及U是抗溃疡因子，因此常食用甘蓝对轻微溃疡或十二指肠溃疡，都有舒解作用，适合长期食用。

       菠菜

       菠菜也是有益肠胃健康的食物之一，可以润燥养肝、通便秘。《食疗本草》有关菠菜的记载是这样的：“利五脏，通肠胃，解酒毒”，菠菜有助促进胃、胰腺分泌，增加食欲同时促进消化。它还含有大量的纤维素，有助肠道蠕动，促进排便。

       红薯

       红薯性平，可以补脾益气，《纲目拾遗》记载了其“补中，暖胃，肥五脏”的作用。红薯在冬季寒冷时节的时候食用，可以化食去积，同时也有助减肥。有不少人认为在食用红薯之后容易导致放屁多，这其实是肠胃蠕动导致的。但因为红薯中的淀粉含量高，并不适合糖尿病患者食用。