走出运动健身误区,选择正确的运动方式！

导语：在生活中大家说起跑步，很多人都觉得这太简单了，就是撒开脚丫使劲的往前跑就好了。其实不这样的，跑步是非常有讲究的，绝对不是我们所想象的那样简单，撒开腿就跑就可以。正确的运动姿势可以有效的增大肺活量，使心肺功能变得更加强大，促进血液的循环以及新城代谢，可以有效的预防疾病等原因。

同时合理的运动姿势除了以上的那些作用，还有一个独特的地方就是可以达到减肥瘦身作用，通过运动瘦下来，接下来一起看下正确的运动姿势吧！