【干货】你为什么是个胖纸？

又快小长假了，每逢佳节胖三斤，很快又要面对三姑六婆七叔八姨九大爷的温馨关怀：

有的时候真想把自己的心里话大声告诉全世界：

只要一胖，人生就只剩下一条“逗”的路线可以走了。任何深沉、高冷、知性、愤怒、忧伤、文艺等等等等风格都不适合胖子，不适合。

米其林和大白的例子告诉我们，你胖可以，但是不能出褶！

暖男与备胎的差距，可能就在这里了！

其实胖不是你的错，是气虚！

堂主

气

有

四

虚

气虚

人体气不足，气化功能弱，不能气化身体脂肪，古人称之为“脂人”。

阳虚

人体阳气虚弱，引起气化功能减弱，古人称之为“肥人”。

痰湿

身体内痰和湿阻碍身体内气运行，引起气虚。古人称之为“膏人”。膏人的肥肉松松垮垮。

湿热

身体内湿和热阻碍身体内气运行，引起气虚。古人称之为“肉人”。肉人圆乎乎，浑身上下，一眼望去全是肉。

人

有

四

胖

胆小的胖纸气虚

气是人体的动力，动力不足，人就会变得心虚胆小，不爱说话，不爱运动，不爱冒险，整天没精打采，气喘吁吁，说起话来，总是怯声怯气。 

“气为血之帅”，气虚推动无力，血液无法充分到达脸上，所以这类人总是白白胖胖的。正如古代人所说“其人肥白，多属气虚”。 

治疗方法

党参性味甘平，补中益气，健脾益肺，用于气虚不足、倦怠乏力、气急喘促。多吃小米、猪肚、胡萝卜和香菇，由于这些都是补气的食品。 

怕冷的胖纸阳虚

有一类胖纸特别怕冷，大热天还要穿上秋衣秋裤，多为阳虚。阳虚的胖纸还会大便溏薄，小便清长。甚至会有阳痿。

治疗方法

适当多吃些温阳壮阳的食物，以温补脾肾阳气为主。如羊肉、猪肚、狗肉、黄鳝、虾、核桃、栗子等。平时少食生冷黏腻之品，盛夏也不要过食寒凉。

经常按摩后背督脉上的长强、命门、百会三个穴位。

肿眼泡的胖纸有痰湿 

体内有痰湿的胖子额头油光可鉴，眼睛下挂着两个大大的肿眼泡。“脾为生痰之源”，脾主运化，假如一个人的体内痰湿堆积，脾的运化失调，脾气就会不升，脾气不升，人的眼睑就会浮肿。 他们身小腹大，脂肪都集中在了腹部，一圈又一圈，被人戏称为“游泳圈”。

治疗方法

吃冬瓜、赤小豆、荷叶和山楂，枇杷叶也不错。这些食品能化湿、宣肺、利尿、健脾，吃的时间长了，身体内的痰就化开了，气血就通畅了。同时还要坚持长时间的有氧运动。 

急躁易怒的胖纸有湿热

结实型胖纸，性格急躁，动不动就发火。他们油光满面，脸上经常长痘痘。他们很能吃，舌头偏红，眼含血丝，大便易过干或过湿。

治疗方法

吃绿豆、冬瓜、莲子、薏米、苦瓜等清热祛湿的食物，不要吃辛辣燥烈的辣椒、牛羊肉等。按摩手肘部的曲池穴也能疏风解表、清热利湿。

不同的胖纸，有不同的养生之道，这就是中医的辩证施治。