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大家好，很高兴您点击进来，这是小编的荣幸，也是我们之间相识的缘分哦！我是一个热爱瑜伽的童鞋，因为瑜伽的每一个体式对我来说都有重要的意义。瑜伽的每一个动作都很美，静静的像一幅画，情不自禁的欣赏就已经是一种满足了。 我相信现在很多女性甚至男性都有在练习瑜伽，因为瑜伽是一种既健康又能变美的运动方式。瑜伽不仅能够瘦身，还能丰胸，可能有些人还不太懂，有些人也只是听说，不太相信。没错，那是因为你不知道哪些体式的瑜伽可以丰胸，哪些体式是锻炼自己的胸部乳腺发育。 骆驼式 这个体式可以伸展和强壮脊椎，促进血液循环，特别是使脊柱神经得到额外血液的滋养而受益。对于纠正驼背和胸部下垂的不良体态有极佳效果。 上犬式 这个体式使脊椎恢复活力，尤其对于那些苦于背部僵直的人。这个体式对于腰部疼痛、坐骨神经痛以及椎间盘突出或脱出人也有很好的效果。 蝴蝶式 顾名思义是一个模仿蝴蝶缓慢振动翅膀状态时的一个瑜珈体式。它对骨盆有益，促进血液流入背部和腹部，促进胸部增长。还能助于消除泌尿功能失调和坐骨神经痛，预防疝气，纠正月经周期不规则现象，如果在怀孕期经常练习此式，分娩将会更为容易顺利，痛苦也更少。 蛇伸展式 瑜伽体式眼镜蛇伸展式是一个适合大多数人练习的温和后弯姿势。背部有问题的人可选此式来强健背部、臀部和胸部，能够有效地缓解轻度的背痛，增加胸部的坚挺。 弓 式 动作像弯曲的弓，故而称为弓式。弓式对于关节、脊柱、肺部、胸部和腹部疾病，也有疗效。还能治疗胃病，增强消化功能，并且有减肥的作用。这个姿势对于妇女有特殊的益处，能够治疗月经不调和生殖器官的疾病。 文章转自微信公众号：瑜伽丰胸 |
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