为什么他的腹肌这么牛，看完就知道差距了

为什么腹肌不明显，除了腹部脂肪较厚，其实腹肌厚度也很重要。今天来看一下世界顶级的肌肉男模Ulisses Jr的腹肌训练，看完就知道为什么人家腹肌那么牛了。


　　下面是Ulisses Jr的高能腹肌训练...

　　▼动作、一


　　▼动作、二


　　▼动作、三


　　▼动作、四


　　▼动作、五


　　▼动作、六


　　▼动作、七


　　▼动作、八


　　▼动作、九


　　▼动作、十


　　▼动作、十一


　　▼动作、十二


　　▼动作、十三


　　看完知道差距了吧，如果已经能很轻松的完成基础的腹肌动作，不妨试试一些更难的动作或负重动作，这样会给你腹肌更好的刺激，让腹肌更明显！