你知道吗？十二时辰与十二生肖跟你的健康也有关系

过个大年，好多民俗都被翻了出来，但却有一条始终没有见有文章详细解说，布丁今天得闲，跟大家说说十二时辰、十二生肖与你个人健康的关系。这种关系，在中医上叫“子午流注”，如图：

十二个时辰分别是：

子时：23点到1点；丑时，1点到3点；寅时，3点到5点；卯时，5点到7点；辰时，7点到9点；巳时，9点到11点；午时，11点到13点；未时，13点到15点；申时，15点到17点，酉时，17点到19点；戌时，19点到21点；亥时，21点到23点。

他们分别对应的生肖和身体部位大致如下：

子时，子鼠，属鼠，因为这个时候老鼠趁夜深人静之时出外觅食，活动频繁，因此子时属鼠；此身人的身体胆当值，此时出现病症的人，大都可以在胆经上找到根源。也有成语说，“胆小如鼠”，说的大致是人们在这个时候，胆经当值，阳气衰落，是人们最胆小的时候。

丑时，丑牛，属牛，因为这个时候是老牛吃夜草的时候，民间也有习惯，此时起床挑灯喂牛，因此，丑时属牛；这个时辰，人的肝经当值，此时，最宜休息，养肝护血在此时最为重要，医院里如果在凌晨1点到3点去世的人，大都是因为肝病的原因，而且，如果在此时病发，也大都与肝经相关。因此，在养生学方面出发，此时最宜睡觉。

寅时，寅虎，属虎，因为昼伏夜行的老虎在此时最为凶猛，翻翻《水浒传》等文学名著，你就会发现，老虎此时最饥饿，当然也最厉害；此时人体肺经当值，此时发病的病人，一般都跟肺部有关系，此时应当注重吐纳养肺。

卯时，卯兔，属兔，因为小兔子都是在这个时候出窝去吃带有露水的青草。此时人身体大肠当值，最利于排便，排空大肠。

辰时，辰龙，属龙，之所以把这个时辰跟龙联系上，是因为早上起来容易起雾，而龙在传说中是腾云驾雾的。此时胃经当值，正利于饮食，可以吃早饭，我们在这里可以注意到，胃经一天当中只有此时辰当值，按时吃早饭，非常重要。

巳时，巳蛇，属蛇，这个时候，大雾通常已经散云，蛇开始出洞觅食。此时人体脾经当值，正是消化时期，不宜有剧烈运动，可以做一些护脾养胃的调养。

午时，午马，属马，此时一般马的性子最烈，不好驯服，因此午时与马相联系。此时人体心经当值，是心脏病多发时辰，可以做午时小憩，这个跟子夜的睡眠合称“子午觉”，通常情况下，睡足子午觉，对人体的保养是非常重要的。

未时，未羊，属羊，此时阳光不是那么热烈，最是适合放羊的时候。此时小肠经当值，此时也不适应剧烈运动，最利于吸收营养，如果要增肥，可以在此时下下功夫。

申时，申猴，属猴，这个时候，正是猴子啼叫最欢的时候，估计如果考证，那个两岸猿声啼不住的名作，也是在这个时辰。此时人体膀胱经正当值，排尿正当值，可以在此时泄掉人体的“火气”。

酉时，酉鸡，属鸡，这个时辰，鸡开时登架休息，太阳落山。此时人体肾经当值，有利于收藏一日精华，也是人体运动精气最旺的时辰。因此，大部分比赛安排在这个时辰。

戌时，戌狗，属狗，这个时辰，人们即将开始休息，一般会用狗守门，并且在巡视家园时，跟在人旁边的也是狗。此时心包经当值，再一次加强心脏力量，心生火，增强消化能力。此时适宜消化食物，但不适宜进食，因此，每到晚上过了晚上9点，就不要再吃东西了。

亥时，亥猪，属猪，这个时辰，人们都进入梦乡，仍可听到猪拱槽吃食的声音。此时三焦经当值，三焦通百脉，最适宜睡眠，休养生息。