俗语说得好，“一世人生半世枕”，人的一生中约有1/3的时间是在睡眠中度过的，选一个枕头很重要，甚至可以辅助治疗疾病，这在几千年前的古代医书中已有记载。
药枕的前世今生
湖南长沙马王堆出土的香枕是目前已知的最早药枕，距今已有2000多年。唐朝孙思邈在《千金方》中也说：“用蚕屡次、废茶叶装枕头可明目、清心”。而明朝名医李时珍更在《本草纲目》中列有“明目枕”，称用“苦荞麦皮、黑豆皮、绿豆皮、决明子、菊花内和枕，至老明目”。近年来利用香味疗法治病十分普遍，特别是运用某些中草药做成的药枕，更是有着不一般的功用。
从中医的角度来说，药枕就是将具有疏通经络、调畅气血、芳香开窍、益智醒脑等作用的药物经过炮制后装入枕芯，利用机械和药物等多种刺激激发头颈部位的经络腧穴之气，从而达到提高免疫力，调节内分泌，保健养生的目的。
自制药枕的种类
1.高血压枕：菊花、夏枯草、决明子、桑叶、蒲公英和薄荷各等份，每味药用量为150克。
2.颈椎病枕：防风、羌活、威灵仙、川芎、千年健、葛根、透骨草各60克，细辛、白芷各30克，川乌、草乌、冰片各10克。
3.明目枕：绿豆与菊花、决明子共做药枕，可有清心、解热毒和退目翳等功效。
4.清热醒脑枕：绿豆衣200克、扁豆衣200克、荷叶150克、薄荷200克、荞麦壳100克，可清暑解热醒脑，治疗伤暑头晕头痛、困倦神疲等。
5.茶叶枕：将每次喝剩的茶叶收集起来，洗净晒干，做成小睡枕。可预防高血压、神经衰弱、头痛头晕。
6.菊花枕：菊花干品1000克，川芎400克，丹皮、白芷各200克，装入枕套内，使药物缓慢挥发。医学研究证实，菊花有扩张冠状动脉、改善心肌缺血、降低血压之功效。
制药枕有讲究
很多人在了解到药枕的神奇效果后，迫不及待地做了一个，但却没有办法枕着入睡。因为枕头里的中草药不仅有柔软的枝叶，还有坚硬的根块，如果随便掺在一起会感觉凹凸不平，非常不舒服。其实，自制药枕是有窍门的，先放什么后放什么都很有讲究。
做药枕一定要牢记四句话：根类块铺于下，枝叶药物位于中，芳香之花最上面，矿物之品放于侧。这样做出来的药枕才软硬有度，枕起来比较舒服。对于易挥发的药物则要用纱布包一下，以免挥发得太快，过早失去药效。有的人初次使用时，可能会对药枕挥发出来的味道不太适应。这时可将药芯放在棉枕下面，稍微适应后再装入枕芯中，等完全适应后再直接枕于头部。
自制药枕的注意事项
1.药枕或可辅助治疗，调理身体状态，但不能医治百病，患病后还应及时去医院进行诊治。
2.尽量选用当年采集的药物，必须保持干燥，避免使用有发霉气味的药物。如果对药物过敏，则停止使用。
3.药枕要经常换，夏季3-4个月换1次，其他的季节8-9个月换1次，如果药枕中的药物挥发速度较快，使用时感觉芳香味不如从前，也要及时更换。
4.过敏体质人群，如枕药枕后出现皮肤瘙痒、红疹等症状，应尽快停用。
5.药枕疗法是为了缓缓调理人体生理平衡，见效较慢，一般需长年使用。所以使用时应有耐心，坚持应用，才能获效。
