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毕业两年里，我做了两件看得起自己的事情，第一，锻炼了两个月，减肥有明显的成效，第二，去看了心理咨询，内心接纳自己很多。剩下的说没有收获的那不可能，肯定有，工作能力、见识、处事都在潜移默化的改变着我，不该这样否定自己。 否定 对于一个没有安全感、低价值感、低自尊的我，不间断地寻求别人的认可和喜爱是我二十几年来一直向往的享受，想象怎样做亲戚会喜欢、朋友会称赞，他们不会笑话我，不会轻视我，在聚餐上我怎么说些贬低自己或者别人的笑话来引起朋友们一乐，博得他们关注，或者是说些那个时段看书的观点以一种骄傲的心态显摆出来，那么我这顿饭吃的就很成功，倍儿有面子和存在感，因为我比他们都强，他们会小瞧我…… 此类事件不胜枚举，我锻炼身体和参加心理咨询时学到的知识就渐渐成为我一个新的亮的赚足关注度和钦佩度的砝码，确实锻炼成效显而易见，就连那时我推荐的运动内衣和塑形内衣都被朋友们一一购买，我难以抑制的成就感和存在感是我逢聚会就闪亮登场的重头戏。有位朋友经常打来电话说自己的心理问题，其实我连自己问题还没有彻底解决，至今为止我还在参加咨询，就到处卖弄着那点点皮毛，之后那个朋友很依赖我，最后我束手无策、疲于应付的时候，才承认自己根本没法帮助他。 我现在最想做的是修心，对于我们这样容易否定自己的人，只有努力让自己更好，增加自己的信心，增强自己的自尊，如果连努力的信心都没有，那真的是太偏见地否定自我了。 领悟 人如果想进步，无论是思想还是身体，真的不需要做给任何一个人看，也不需要取得成就就拿出来在朋友圈和聚餐时显摆，看书成长的是自己，拿出来显摆就变了看书的本意，如果看书真的有用，在言谈举止就会显现出来，真的不用你显摆。我想最彻底的是要明白，你所做的一切只是为了让自己更好，而不是让别人看见你变好了来肯定你，结果好不好只有你自己心理最清楚。别人的认可和肯定可能是善意的谎言，可能是真心，可评价如何也与你无关，朋友几句高帽一戴，然后你就再努力，那么这番努力是你自己想去做的事情吗？是你为了迎合别人能夸你还是你真正想做这件事呢？你有没有发现，为别人那些莫须有的东西去花自己的时间坚持下来是件特别艰难和痛苦的事情。真正成功的时候，我相信，是你自己意识到这个东西对自己大有裨益才是你坚持下来的真正动力。 我发现很久不联系的朋友里有跑步的、看书的、旅行的。其实每个人每天都在成长，真的不需要炫耀你的逆袭，如果你觉得你逆袭的过程很珍贵、难得，那就记录下来鼓励自己好了。当然也可以分享给大家，但是我想在分享的时候是什么心态在你说出的口气和眼神里都展现出来，包括空气里都是弥漫着你的炫耀，那个时刻，你的潜意识告诉自己：快夸我，快崇拜我，快向我学习……我想等大家真的向你学习的时候，你会不会胆怯和气愤呢？因为他们一旦成功，你就失去了炫耀赢得关注度的东西了，他们要追上自己了，你会更加恐惧。 低价值感的女孩们，努力让自己更加优秀，让自己信心增强，才是你由内而外的逆袭。修心成功了，你就是女王，根本不需要索求外界的关注度。 尾记 写自己的故事，记录自己的内心成长我觉得是件美好的事情，人的思想变动是珍贵的，于每个人而言，被思想牵动着情绪及行为的变化，人的成长、成熟也是从思维上首先改变的的。记录下思绪的变化，等你读很多书的时候，你会发觉并不是只有你的成长之路有这些思绪，和你相符的人数不胜数，那么你的成长之路并不孤单，你不用因为自己这样就放弃生命，贬低自己，无法接纳自我，记住，我们的成长之路都很艰难，你不是一个人。 作者介绍：自由行走，一个从小到大都深处在忧郁中，却挣扎至25岁将要走出忧郁的孩子。文章首发于心探索微信公众号，ID：innerlgiht18
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