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【治疗失眠的瑜伽练习】如果每晚很难入睡,或者经常半夜惊醒,可以试试瑞典康复理疗运动专家推荐了9个睡觉前做的瑜伽拉伸动作,目的是可以很好的促进睡眠质量以及更好的治愈长促失眠,多梦惊醒现象。让人第二天有更饱满的精力面对新的一天~每一个动作持续40--50秒,失眠的人试试吧
来自: ZL89 > 《健身运动》
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