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不是开玩笑，椅子真的会“杀人”！迄今为止，全球范围已有18项研究得出同一结论。
例如： 2010年，发表在《循环》杂志上的一项研究对8800名成年人进行了7年的随访，结果发现，跟每天坐着看2小时电视的人相比，那些每天坐着看电视的时间超过4小时的人，死亡率要高出46%——不论其死因为何。 在另一项研究中，美国癌症学会分析了123000名中年人14年来的健康数据发现，在沙发上久坐的女性，死亡率要高37%;久坐的男性，死亡率则高17%。 澳大利亚昆士兰大学的科学家发现：久坐1小时的危害约等于抽两根烟，相当于减寿22分钟。大家可以算一算，办公室一族每天都抽了多少烟?
当你一屁股坐下时，身体会发生这些变化： 腿部肌肉的生物电活动立刻停止； 身体每分钟消耗的卡路里变成了“1”； 帮助身体分解脂肪的酶的数量下降了90%。 当你坐下2小时后： 体内好的胆固醇下降20%。 连续坐4个小时后： 人体开始发出有害信号，调节体内的葡萄糖和脂肪数量的基因开始关闭。 当你坐下24小时后： 胰岛素的敏感性下降24%，糖尿病的得病率大大增加。
久坐对身体的伤害还有这些↓ 1、肌肉萎缩 当你经常性坐着不运动，肌肉就会迅速退化。 2、伤害骨骼
久坐颈肩腰背持续保持固定姿势，椎间盘和棘间韧带长时间处于一种紧张僵持状态，就会导致颈肩腰背僵硬酸胀疼痛，或俯仰转身困难。 3、减缓新陈代谢 看一集《太阳的后裔》，身体产生的脂肪酶就会减少90%。当新陈代谢减缓的时候，会增加体重!还会损失有益的胆固醇和高密度脂蛋白，诱发心脑血管疾病。 4、胰岛素敏感度下降 久坐使身体对于胰腺分泌的胰岛素的敏感程度下降，并增加感染慢性疾病的风险，包括代谢症候群(与糖尿病前期症状有关)以及2型糖尿病(大约7%)。 5、心血管堵塞 与每周坐不到11小时的人相比，久坐超过23小时的人，因心脏病突发而死亡的几率高出64%。 6、脑供血不足 久坐会让血液循环减缓，导致大脑供血不足，脑供氧和营养物质减少，损伤大脑。 7、睡眠窒息 久坐会引起血液循环不良以及体液滞留，从而加大睡眠窒息症的患病率。
据说大部分现代人，都属于以下六种人之一，投票看看你属于哪一类人群 综合央广新闻、健康时报 来源: 新晚报 [责任编辑:王宏泽]
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