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三羌小编 都说身心自在，简单生活。但是就像那句话---- “我知道很多大道理，却依然过不好这一生” 怎么才能做到简单生活呢？ 简单的生活意味着去粗取精，避开纷争去追求内心的平和，以及把时间花在真正对自己重要的事情上。 这就意味着摆脱纠缠不清的种种，把这些时间用来陪伴自己心爱的人和做自己喜欢做的事情。避开一些杂事，你的生活将变得更加有价值。 如果你想让生活变得轻松而简单，请接着读下去： 1．找出对你而言最重要的4-5件事 什么事情对你来说最重要，什么让你最为看重？你穷尽一生都想完成的4-5件事情又是什么 2．审视你的追求 回顾过往的一切，工作，家庭，孩子，业余爱好，你的第二职业等等一切项目，哪些是最令你看重的，又有哪些是你最喜欢的，哪些属于你毕生追求的4-5件事情？舍去那些与上述问题格格不入的答案。 3．审视你的时间 你怎么度过你的一天? 从你早晨睁开双眼的那一刻到你睡下，你的一天都做了哪些事情？列张清单，看清单上的这些是否与你终极的生活目标相一致。如果不一致，赶快停止做这些杂事。重新设计你一天的时光，把注意力集中在你终极的生活目标上。 4．减少你的工作任务 我们的工作日总是被无穷无尽的任务所填满。但如果你将所有任务都从你的日程里划去，你终将一无所获，连对你重要的事情也无法达成。正确的做法是：把精力集中在关键重要的事情上，其它的舍去不做。? 5．学会拒绝 拒绝是简化生活的关键习惯。如果你不懂如何拒绝，你的负担将会过重。 6．控制你的购买欲 你大可避免沦落为一个物质主义者和消费主义者。如果你能摆脱一个物质主义者的消费习惯，你会很少对某些东西感到狂热，花更少的钱，买更少的东西。 在买买买的当下，其实最流行的消费观，是断、舍、离。 7．做你喜欢做的事情 把腾出来的时间用来做自己喜欢做的事情，用来做对你来说最为重要的4-5件事，其他的一概不要做。 8．花时间和自己爱的人相处 你最重要的4-5件事可能就包含和这些你爱的人在一起（如果没有这条，你可要重新思考对你最重要这4-5件事情了），这些人可能是你的配偶、你的伴侣、你的孩子、你的父母、你的家庭或是你的好朋友。花时间和他们一同做一件事，或是向他们敞开心扉。 9．找出时间独处 独处使你内心平和，也使你倾听自己发自内心的声音，找到对你而言真正重要的事情。 10．细嚼慢咽，感恩食物 如果你总是狼吞虎咽地进食那你不仅错过了美味，同时也吃坏了身体。细嚼慢咽可以帮你减肥，并有助于消化，让你充分享受生活。 11．活在当下 这句话对简化你的生活意义非凡。活在当下可以保持你对生活的敏感度，让你知道你的周围和你的内心正在发生什么样的变化，使身心受益匪浅。 12．简化你的房间布置 简单的房间布置仅包括生活的必需品，不多也不少，绝对的安静。 13．锻炼身体 和健康饮食一样，它从长远的角度使你的生活简化，甚至更加有益：它帮助缓解你的忧虑。 14．寻找内心的简约世界 花一些时间去发现内心的简约世界远比让自己置身于嘈杂的环境中感觉要好。花一些时间去祈祷，记日记，去了解自己，或置身于自然之中。总之，花一些时间去发现内心的自己。 15．找到属于自己的情感宣泄方式 无论是写作，诗歌，绘画，拍电影，设计网页，跳舞，滑冰还是其他什么爱好，我们需要情感的宣泄，找到这样一种方式会使你生活变得更加充实，让这些去代替那些杂事。 16．一次只做一件事 同时完成很多事情只能让人变得更加紧张焦虑，从而变得没有效率。因此，每次只尝试完成一件事情。 17．蓄意地去生活 小心翼翼的做每一件事情，放慢生活的节奏。 18．每天列一个重要事情的清单 每天只完成三件当天最重要的事情。不要让清单上的事情多到你一天都完不成。一天只做三件事，三件最让你有成就感的事情。 19．讲求品质，而不是数量 不要让无关紧要的杂事充斥你的生活。与其这样，不如创造属于你自己的一片净土，一旦拥有，别无所求。 20.让你的每一日都充满简单的乐趣 为简单的乐趣列一个清单，让你的一天被这些事情所充满。 总结： 这篇看似鸡汤，但是20件事情，可以帮你理清思路。怎么才是简单生活，并非无从下手。各行各业，或者是各种身份，其实简单生活，就是上面的20句话，你能做到的越多，生活越简单，也越容易快乐。 喜欢我就请点赞 爱我就是转发！ |
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