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腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4-5、腰5-骶1发病率最高，约占95%。 
典传“拨胯”与腰椎间盘突出的治疗
写这篇文章没有替典传宣传的意思，自古以来功德好坏自有评论，我是典传的一名终身弟子，有幸跟随师父学习了一段时间典传国术，古语讲“师父领进门，修行在个人”，我很欣赏这句话，所以在师父的谆谆教诲下也强化了个人的修行，特别是在入门功夫“拨胯”的修炼上有了非常大的收获，结合自己对人体脊柱的理解以及多年对腰椎间盘突出的研究谈一谈“拨胯”对腰椎间盘突出症治疗恢复的个人见解。
（关于脊柱不再做过多的介绍，请关注“寻找失去的武林”微信参考“人的脊柱与内家拳的修炼”一文，至于“拨胯”的原理、技巧、要领请关注“中华武术”公众平台，或联系微信18862999912）
腰椎间盘突出的治疗中有一种正骨的手法，可能有很多患者经历过，就是在对患者腰背臀部肌肉放松按摩以后，要求患者侧身躺，按摩医师站在患者后背侧，一侧肘臂向前压住患者肩背，一侧肘臂反方向压住患者胯骨，再确认患者放松的状态下瞬间发力下压并回弹，连续几次后再反过来操作。这种手法的原理和我在之前文章谈到的“椎间盘回纳”原理是一样，就是利用外力瞬间扭转、拉伸脊柱，使脊椎骨之间瞬间拉开并旋转，这样椎骨之间就会产生负压，迅速将突出的椎间盘髓核吸回去，实现椎间盘的回纳。 
这种理论我是比较认可的，自己也多次亲身体会感受和学习操作，但是个人认为，这种手法需要医师有非常高的功夫和对人体的感知力，以及对患者病情的掌握，而且这种手法适用于腰椎间盘膨出和突出初期患者，突出严重者可能会适得其反。 
可能很多高级大师利用这种手法治好了一些患者，但是通过近几年对腰椎经验的积累以及对内家拳的理解，我个人认为这种手法还是有一定风险的，且不说我上边说的对医师能力要求高，从实际操作来讲除了效果不会达到理论效果外，也很容易发生意外。原因有三，一是人体本能的反作用力会抵消旋转力和改变两侧受力方向，除非医师能达到内家拳大师的听劲能力，否则这种问题无法回避，抵消旋转力势必影响椎间负压产生的大小，直接影响回纳效果，而本能的反抗力改变两侧受力方向则直接影响了对脊柱的扭转方向，脆弱的脊柱如何能经受起不规则力的作用，后果不得而知；二是这种手法需要施行多天多次，每个人脊柱的情况都不一样，就算你拿了腰椎的片子，你能给大夫整个脊柱的片子吗？大夫有透视眼能看透你整个脊柱的真实情况吗？肯定不能！所以个人认为这种手法是有些盲目的！万一你的胸椎有问题，万一你的盆骨股骨头有问题，万一的脊柱生理曲线有问题，盲目的外力拧转是很有风险的。一般的腰椎间盘突出患者都在30-50岁之间，这个年龄段的人由于工作、生活、身体的不同整个脊柱发生的变化是千姿百态的，所以其中的理由不用我再多说；三是这种手法所施加的力大部分是作用于对脊柱的扭转，而很那实现同时的拉伸，虽然有的大师在发力过程中会注意这方面，但是从实际来说是很难实现周向力和两个轴向力同时作用的（不懂的可以参考下机械力学基础知识），所以很多效果还仅仅停留在理论上。
以上观点仅代表个人意见，如与个别专家学者大师的理论见解产生冲突敬请谅解，也可一辩！
关于典传国术的“拨胯”，个人理解原理是利用身体的拧转拉伸大筋，锻炼大筋的崩弹能力，实现撑筋拔骨的修炼，达到大筋自动崩弹快速发力的目的，完成“五张弓”中身弓的部分修炼。通过循序渐进的练习，大筋逐渐拉长并有弹性，身体拧转的角度逐渐增大，拧转的力度也逐渐增大，使身体自身具备发力的强大能力。（具体细节请咨询微信：18862999912）
回归正题，个人认为典传国术的“拨胯”练习会产生一个附加作用，就是和上边介绍的腰椎间盘突出正骨手法相同的作用，原理上边已经讲清楚，拨胯练习时肩拧到下巴位置锁定，这时候脊柱已经发生扭转，特别是腰椎上部分，而同侧膝盖外撑在拉伸大筋的同时也给腰椎下部一个反方向的扭转力，上下锁定后意念寻找阻力由胯发力大筋回弹，脊柱也伴随瞬间受力拧转并回弹复位，在这个过程中腰部是不发力的，这个是关键点，腰不发力的情况下完成这个动作，正常人来说是对脊柱的一种修炼，而对腰椎间盘膨出和突出初期的患者来说就是一个自身的正骨过程，当然这也取决于正确的修炼方法和步骤。
相比之下这种正骨的方法和效果应该就是纯天然绿色无污染的了，为什么呢？我再说一下个人的观点： 还是那句老话，传统武术内家拳法是我们中华民族智慧的结晶，和中医一样，他是“法于阴阳和于术数”的，也就是他是遵循自然规律人体规律的，修炼内家拳是改造身体结构、挖掘人体潜力的过程，所以运用内家拳法去纠正和改造人的身体这个出发点是正确的，本文所讲的典传心意拳的拨胯对于修复腰椎所起到的作用是符合内家拳理论的。原因同样有三，一是人体本身是一个复杂的机构，肌肉、筋骨、内脏、经络等系统构成了人体微妙的体系，人的自愈能力和自我修复能力是本能，是与生俱来的也是人体这个系统所附有的功能，所以靠自我修复是最科学环保的，在拨胯时拧转脊柱过程中，人本能的会对脆弱的部位进行保护，肌肉会均衡的协调力的准确、神经会及时的传递感知的信息，所以这种拧转首先是安全的；二是内家拳讲究修炼整力、弹簧力，“周身如弹簧”，除了能达到快速发力、整体发力还在发力过程中对人体的骨骼、关节、肌肉有一种自我保护，我们在拨胯拧转后的反弹就是对脊柱扭转角度的保护和迅速复位，这是功夫本能的科学；三是胯发力和抖弹力在拨胯过程中起到了轴向力的作用，拧转绷紧后发力时左右胯的变换以及发力的抖弹在拨胯过程中完成了对脊柱的上下微小拉伸，这种拉伸起到了撑拔脊柱的作用。
以上观点仅代表个人的理解，传统武术博大精深，自古以来能够参透真谛功夫上身的人少之又少，但是内家拳学理论所蕴含的自然哲学对万物的指引是我们可以应用的，本人探索将内家拳哲学应用于腰椎间盘突出恢复治疗的很多观点还不一定成熟，谨希望能给广大腰突患者带来一些帮助。
再论典传“拨胯”与腰椎间盘突出
前期写了一篇《典传心意的“拨胯”与腰椎间盘突出的治疗》文章引起了广大武术爱好者和腰椎间盘突出患者的强烈反响，很多有着武侠梦想、酷爱传统武术但是又被腰椎间盘突出病症（以下简称“腰突”）威胁和折磨的朋友联系我来进一步了解和论证我的观点，说实话我看到了太多被腰突折磨的人们，更能体会一个酷爱传统武术的人却又不敢去修炼的那种纠结，所以今天来拿出这篇文字、照片和视频同大家交流。其实我心里很清楚，关于《典传心意的“拨胯”与腰椎间盘突出的治疗》这篇文章引起了非常多人的质疑，有人甚至怀疑我在为典传做宣传，面对这些质疑我不想辩驳，典传心意是公益事业，功德自有评论。我所阐述的拨胯与治疗腰突的理论完全是基于多年对腰突的研究和习练典传心意的体会，在写上篇文章之前我已经想到会引起质疑，因为毕竟很多东西是看不见的，所以很早我就准备了一个论证实例，也就是医学上所说的病例。
这是一个多年的腰突患者，L3-L4膨出、L4-L5突出、L5-S脱出，从病情来看算是比较严重的，该患者最初只是上两节膨出，L5-S突出，先后做了针灸、按摩、理疗、正骨等一系列治疗，最初针灸、按摩以后症状有所好转恢复了正常生活和工作，在恢复了两三个月以后在一次偶然的跳跃动作之后又复发了，随即进行了长达2个月的针灸、按摩和正骨，访遍了各地的名医，使用了各种偏方，但是病情始终没有好转并且疼痛加剧，无法正常走路也无法正常休息，最后经人介绍来到北京大学第三医院，核磁检查后诊断为L5-S已经脱出造成椎管狭窄，建议手术。在经历了长时间折磨的情况下他无奈的选择了手术，摘除了L5-S腰椎间盘，在病床上整整躺了3个月。
这是患者术后的片子 
且不说术后恢复如何，手术前和手术后主刀大夫的两句话在患者内心深深地折磨着。手术前患者问大夫，我的L4-L5也突出了怎么办？大夫答这次先做下头，下次上边厉害了再给你摘了！手术后复查患者问大夫，我90度弯腰怎么弯不下去了？我还能做体育运动吗？大夫答你都手术了还弯那么大腰干嘛？体育运动就尽量别做啦！试问各位看官如果你是当事人你会是什么感受？患者当时年仅33岁，手术后的一年里患者的心态急剧变化，俨然成为了一个实实在在的残疾人，对人生也开始悲观绝望。
一个偶然的机会我们相识，并因为曾经共同的爱好--传统武术而成为好朋友，在我的鼓励下他开始了尝试修炼传武，在我接触典传心意的时候我突然发现入门功夫拨胯与腰椎间盘突出正骨的相近原理后得到了他的认可，在我的帮助下他尝试着去论证我的想法，因为他还在担心着他的上两节腰椎，他还在恐惧着再次的手术！截止到写这篇文章，他已经按部就班的练习了三个月，结合自己的实际情况并配合其他传统武术训练的同时循序渐进的练了拨胯，结果如何我想用语言来解释似乎显得有些苍白，所以在征得他的同意后我拍了他的照片和视频。
这是他手术过的后背，时隔3年长长的刀疤清晰可见 
这是他现在弯下腰的样子，不知道有些正常人能做到什么样？ 
我录了一段他【拨胯】时腰背的样子，我相信内行人都会懂的！
看完视频我想我已经不需要再解释什么，我本来想让他去拍个片子看一下现在的情况，他笑着告诉我，何必浪费那钱呢？要是突出厉害我能拨出这样的力度吗？看着他自信而又潇洒的新生活，我由衷的感到欣慰！ 人的潜力是无极限的，所以各位朋友当你面对痛苦和磨难的时候请相信自己，只要你有坚强的毅力和执着的精神，没有什么是做不到的。
典传国术陆功翰馆长拨胯演示
开胯活脊是“典传国术”中的最基础、最重要的功法也是内家拳的核心所在。此功法对于一些常见的肩周炎、颈椎病、腰椎病、膝盖伤痛有着出人意料的缓解改善效果。
典传国术陆功翰打破门派之见,以功夫核心为基础,公开授艺。典传国术致力于弘扬中华武术精髓，以”筋骨、关节、内脏“三方面盘练，全方位的开发人体（开胯、开肩、开肘、开肋、开背、开脊等），”简单、高层次“更适合现代人习练。特推出网络微课程(功夫大课堂)与实体馆面授相结合的模式。帮助更多武术爱好者，实现自己的武侠梦。 微课学员来自全国各地及海外。 欢迎加入典传国术，我们不持门派之见，典传国术可以不是拳，教授大家打开关节，拉伸筋骨，磨练内脏，开发人体的潜能，使人体的速度和力量达到极限。陆老师教授的典传国术体系是从几大内家拳中把最重要、最核心的东西提炼出来经过自己的总结开发出的一套开发人体的体系，我们都可以在里面找到各种传统拳的影子，能够帮助我们突破现有的瓶颈，提升所练拳法的功效。
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