平躺在床上,将两腿曲膝抬起,大腿尽量往腹部靠,然后上身不动,双腿尽量向右侧转,使右腿的膝尽量靠床,然后恢复,再往左侧转,再恢复能疏通腰部的经络,洽疗腰痛。 这个运动方法,能直接有效地作用到臀部,能疏通腰部的经络,洽疗妇科疾病、腰腿痛。如果能长年坚持,每天1~2次,一次做上100次。不但能治疗腰、腿疼,同时还能治疗腹内的各种慢性疾病以及女士的妇科病、男士的前列腺疾病等。
第一个是“新经络” |
第二个是“潜意识点穴” |
第三个是“船来了” |
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