 文 | 海蓝幸福家 摘自 |《不完美，才美》 外遇是现代婚姻和亲密关系中不想面对，却不得不面对的功课。那么该如何应对外遇——是果断分离，还是忍受背叛？除此之外，有没有更好的方式来应对？  亲历者分享：“人在情绪中是个猴” 今年的三月，天气就像人的情绪一样阴晴不定，我也深陷婚姻关系的纠葛之中。结婚四周年，儿子三岁了，我和老公却在商量离婚的具体细节，亲密关系如同冬天一样寒冷。 与老公从恋爱到结婚，都是分居两地，甚至在我生命中的重要时刻——儿子的降临，他也没在身边。和许多新手妈妈一样，我被产后抑郁折磨得痛苦难挨。老公陪伴治疗之后，重新回到他的工作状态，我继续在抑郁的深渊无法自拔。 随着在孩子出生后，与公婆的关系从相互欣赏到相互埋怨，一步一步使我和老公的关系从甜蜜幸福到冰冷焦灼，彷徨，迷茫，却终不可得。本来在而立之年，已经完成而立之事，如今却走向毁灭深渊。 当海蓝老师为我们做现场梳理时，老公鼓起勇气承认他曾出轨的事实，第一次知道这些信息的我，当场窒息、心痛，感觉自己的世界如同天塌一般，台下那么多人，我也完全控制不了自己的情绪。海蓝老师一直牵着我的手，让我调整呼吸，引导我做自我关怀，情绪才慢慢平复下来。平复后，我也蓦然发现，老公的大胆承认，也刷新我对他的认识，他是一个坦诚有担当的男人。 海蓝老师抽丝剥茧，我开始明白：我给他我认为好的东西，可没有考虑是否是他需要的，他存在感的缺失，也使得他对自己没有认同感。原来，我俩的亲密关系卡在了这里。后来，一步一步，我们俩相互提需求，并征得对方同意，答应付诸行动，也有信心让婚姻继续走下去。 海蓝老师亲切，智慧，注重实践的讲解，让我的思维和理念发生翻天覆地的变化，没有一蹴而就，有的只是循序渐进，注重实践。“人在情绪中是个猴”的理论影响了我，人在情绪当中发生的事，说过的话应该一笔勾销，不要总是惦记着过去，学着放下，救赎自己，整装重新出发。 被外遇后，你绝对不能做的五件事 很多女性在知道爱人有外遇后，就觉着没办法活了，开始伤害自己，无论是做给他看还是真的不想活了，这都是逃避，不是解决问题的方法，这是最蠢的做法。 还有就是发现先生有外遇了，就抱着孩子去他单位闹，掐孩子屁股，让孩子哭。就她这种行为本身来讲，你就知道她先生为什么会离开她了。一个可以用掐孩子这种手段来处理自己事情的人，男人和她离婚也是可以理解的。 所以第一不应该有自伤自杀，也不能他杀他伤，不能伤孩子。没有任何一个人值得你去为他伤害自己，为他失去自己生命的自由！ 外遇其实是婚姻的一个矛盾，或者是亲密关系本身不健康的一个结果和表象。为什么会出现这样一个结果，探究原因很重要。探究你和你爱人之间的关系问题，小三只是这个过程当中的一个产物而已。 真正的爱是你能不能够使他过的幸福，使他成为更好的自己。这也会使他对自己的情感世界有更多的了解，在了解的过程中，可能会和你走的非常近。外遇是婚姻当中或者伴侣当中经常会遇到的问题，如果能够共同经历和面对的话，很多时候它可能是一个试金石，是感情更上层楼的一个转机，是一个新的开始！ 有一位男士给我讲，他说他在单位还好，一说下班要回家了心里就发怵，他也没什么事，就是他老婆老怀疑他。我说：“你是不是觉得你家每天守个大黄狗？”他说：“对。”有时候外遇是自己想象出来的，然后不断的把它变成真的。 可以问问自己你翻的目的是啥？我碰到一对夫妻，妻子在QQ在里面和一个男性之间有一段对性非常唯美的描述，结果这段就被爱人偷偷看到了，就这一段话在他脑子里面存了3年，他一个字也忘不了。问题是你去看是为什么呢？ 如果你准备离婚的话，可以作为一个证据，去法院分点财产这完全可以。可他非常爱他太太，但是他每每就想到这段话就不舒服，后来整个工作业绩往下滑，觉也睡不好，每天晚上躺那就看到QQ屏幕上那段话。其实捉奸这事，是一个对自己伤害的事儿，是一个自找伤害的过程。 在你没有确定自己到底想要什么或者怎么办之前，不要去跟家里的亲戚朋友，或者领导什么的全都告一圈状。有一个女性 ，她捉奸成功后把那个女孩子的内衣内裤放到她爱人领导的办公桌子上。这件事做了以后，你如果想继续下去的话连一个挽回的可能性都没了。所以在处理这件事之前要想到它的后果。
外遇出现其实是冰山一角，是一种极端的呈现方式而已，而亲密关系其实早就已经有问题了，但是我们往往抓住一件事不放。决定一个关系的长久，不是你看着我多顺眼，我看着你多顺眼，而是夫妻之间处理彼此矛盾的能力，外遇只是矛盾的一个方面。 在亲密关系中，我们常常开始时全心全意对待彼此，三年后就各自忙碌，忘了悉心关切对方，岂不知：感情感情，感到了才有情。 外遇发生的本质是满足需求，很多人以为是性，其实不是，满足的是被当成VIP的感觉，所以要想不经历被外遇，要把爱人当VIP，把家建造成让爱人一出门就想回来的地方。  |
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