【乒乓找教练】看视频：拉球站多远合适，重心多低才好？-国球汇

有问题，对话留言“找教练+问题”就可以了，像这样：

Q：找教练+近台拉球的时候，总会下蹲到类似下蹲式发球那种下蹲 ，这种情况是好是坏，怎么矫正？

要点补充

我就按照正手拉球来解答。我们现在网络、电视、手机那么发达，你可以多看，各种水平的比赛现在都能看到，你看看有没有人在近台拉球的时候蹲的那么低。

一般情况下，蹲的那么低了，就起不来了，更不好发力了。另外，在拉球的时候，两个脚“吃重”的程度不可能一样，所以蹲的太低不利于重心的转换。还有就是会很大程度上影响下一板的衔接。除非特殊情况特殊处理，一般不建议蹲那么低。

怎么矫正（以右手为例）：1. 拉球前，右腿的膝盖要弯曲，而且右肩要放松；2. 还有就是蹬腿顶髋，你压得太低，你的腰髋就使不上了，你还没有站起来呢，球就已经出去了；3. 前臂打开。

马凯旋，前北京队乒乓球运动员。1990年赴美工作，1991年成为美国乒协会员、注册教练员。自2002年起，受《乒乓世界》编辑部之邀，陆续发表多篇有关业余乒乓球技术与训练的文章。他乒乓球履历多彩独特，教学经验丰富。现担任乒乓世界杂志与国球汇的技术顾问。其学生吴玥已获得2016里约奥运会女单参赛资格。