发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
【10分钟快速甩油操 】对于女人来说,什么最重要?结婚生子?事业有成?健康长寿?..当然,这些都很重要,但即便这一切全拥有,全部的幸福感加起来也未必敌得过身上二斤肥肉带来的烦恼。以下九动作,快速又高效,简单无器械,在家就能练!每组1分钟,休息30秒。姑娘们为了美好身材而奋斗吧get
关注《瑜伽人》微信认证公众号:yogaliren(长按复制)
了解更多瑜伽、瘦身、健身知识
微信客服:yogaliren01
来自: Lily心若向陽 > 《健康减肥》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
九式瑜伽舒展操 舒缓一周的劳累
九式瑜伽舒展操 舒缓一周的劳累。【九式瑜伽舒展操】整天坐在桌前缺少运动,导致腰腹无力、腰背酸痛?关注《瑜伽人》微信认证公众号:yo...
26个瑜伽体式,天天练习必瘦
26个瑜伽体式,天天练习必瘦。一套26个瑜伽美体体式,送给大家!练瑜伽贵在坚持,在忙也要抽空练习哦~世上有上百万种的瑜伽姿势,我们不...
正确拉筋法 筋长一寸,寿延十年
正确拉筋法 筋长一寸,寿延十年。【正确拉筋的方法】筋长一寸,寿延十年。拉筋可以祛痛、排毒、增强肾功能,间接的疗效更是数不胜数。坚...
9个强健腰椎的动作 拯救久坐之下脆弱不堪的腰椎
9个强健腰椎的动作 拯救久坐之下脆弱不堪的腰椎。【9个强健腰椎的动作】每天练一练,拯救久坐之下脆弱不堪的腰椎!
久坐久站易腰背劳损 伸展拉伸操恢复好精神
久坐久站易腰背劳损 伸展拉伸操恢复好精神。久坐久站很容易腰背部劳损,不仅会对身体造成伤害,而且也容易影响自身气质,空闲时间来一套背部拉伸操,不仅可是使你恢复好精神而且可以充分放松你的神经。...
“低头族”的福利!颈椎操,一起来
颈椎操,一起来。“低头族”的福利!颈椎操,一起来】颈椎病非一日之寒导致,从现在起保护好自己的颈椎,才能远离颈椎病。想要远离颈椎...
教你瘦 腿的黄金九动作
教你瘦 腿的黄金九动作。【教你瘦 腿的黄金九动作】大腿是女性的妩媚部位,纤瘦细长的大腿会让你魅力指数升级。可是有些MM上半身还是挺窈窕的,但是下半身就没法看了,又粗又肥。下面9个动作,特别适合...
史上最赤裸裸的拜日式A解剖图
史上最赤裸裸的拜日式A解剖图。今日头条。瑜伽拜日式,也叫祈祷式、向太阳致敬式。它是瑜伽的一种练习方法,由十二个姿势组成,可用于热...
7分钟高效全身虐脂减重操
7分钟高效全身虐脂减重操。7分钟高效全身减脂练习。并不是所有人都那么幸运,天生拥有一副好身材,很多时候好身材需得靠后天锻炼。下图每个动作15-25次,循环3次,将个人的体能发挥到极致,减脂效果惊人...
微信扫码,在手机上查看选中内容