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在人体臀部的侧面（打针的区域），有个穴位叫“环跳穴”，属于足少阳胆经。如果这个地方瘀堵了是非常的疼痛。“环跳穴”的穴名是有寓意的，“环”为圆形、环曲之意；“跳”即跳跃。意思是说，这个穴在臀部，能保证我们的下肢跳跃如常.因此如果这个地方瘀堵了，我们的腿脚就变得不利索了，夏天人的阳气浮于外，腿脚不利索的人，正适合打通该穴，只要疏通胆经，人的下肢就会利索起来。
因为“环跳穴”的位置很深，一般很难打通畅。要用肘关节去点穴拨动。学过南少林火功推拿的人，在打通“环跳穴”的同时，可以再配合开三筋，效果翻倍，其实腿脚不利索的人与腰部也有一定的关系，开三筋就可以疏通腰部。不会开三筋的人也不用担心，直接拨动“环跳穴”也同样有效果，只不过效果慢一点。
有一位女士对拔通胆经“环跳穴”的体会：
去年夏天，我一共做了4次，自己做了一次，只几十下就疼得出汗，只好住手了；老公给做了一次，疼得俺直找咬狗棒（真是惨叫埃）；俺家小仙给做过两次，疼得俺身体一通乱扭；到最后一次，痧斑基本出尽，当时走路臀部还是很疼哟！恢复一天后，自觉大腿前所未有的轻巧，步伐轻盈，才知道以前的臀部是发紧的，带着大腿也沉重。
不会按摩手法的，也可以采用拔气罐的方法去操作。
具体方法如下：
按图取侧卧位，在该区域多涂刮痧油；将中型气罐吸于表面（一般1～2下），施术者一手按住皮肤表面，一手用力下压着罐（感觉靠到骨头表面层最好），上下推动若干次，“环跳穴”位置会出明显痧斑，然后顺势在斑处拔个大罐20分钟。起罐后喝些水。隔一周做一次，直到把痧出净为止。提示：气罐一般的医药超市都有卖的。
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