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6、大豆及其制品：如豆芽、豆腐等，因为，豆芽在发芽过程中，更多的钙、磷、铁、锌等矿物质被释放出来，增加了人体的利用率，避免了吃豆类腹胀的现象; 7、香菇：对胆固醇有溶解作用; 8、南瓜：能将体内多余的胆固醇粘合在一起，排泄体外; 另外，生姜、木耳、黄瓜、芝麻、苹果等均有一定的降血脂作用。所以说，在日常饮食中，许多普通食物其实就是降低高血脂的良药。 “药食同源”是祖国医学宝库的精髓，“食疗”是身体发育和体内新陈代谢的物质基础，是气血津液生化的源泉，遵循古训，平衡饮食，是中医养生的根本。 (本文来自互联网，不代表本站的观点和立场) |
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