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我知道已知的答案多种多样，有时能给你带来某种启发，有时不一定那么灵光。很好理解，毕竟爱情对于生活带来的改变如此广泛。我每天重复接收到大量的类似的提问，可见爱或不爱，或者仅是喜欢，并不是那么轻易被识别。年轻人想要更理解自己的感情世界，需要更多地自我理解，或者帮助自己理解别人的情感世界。为什么会以这样的方式与TA相处？是否要把TA当作恋爱对象？TA是不是在爱我？心理学对于爱的迹象的一些研究可能会给你一些参考。 爱首先是一种迷恋，它改变了大脑。忍不住地去思念去想一个人，这并不是平白无故的思绪。当你最初的想念带来了特别的兴奋，大脑中的多巴胺开始释放。也就是从这个神经活动开始建立起了奖赏机制。爱的脑区跟吸毒上瘾的区域是一致的，跟多巴胺的挂钩促成了思念的强迫思维。最初的兴奋很快建立起渴望，展开追求行动背后都是对多巴胺渴望所驱使的。这也是分手造成格外痛苦的原因，难以忘怀的过程实际和戒毒反应相类似。 你特别期待家人和朋友喜欢这个人。这个“浪漫关系的支持举动”被实证研究所确定。有没有爱上TA，感情的深浅与摇摆，都跟这个期待感的强烈与否可以明辨。有的人因为家人的阻碍或反对，有的因为朋友有不满意的参考意见，由此带来对TA态度上的变化，这都说明感情比你想象的要浅。如果你恋爱了几个月甚至一两年，对方从不把你介绍给家人或朋友，这类感情只是需要和利用，至少跟TA口称的爱情并不相符。原因是人的依恋感越来越强的话，必须怀抱一种积极的展望，也就是朋友圈和身边的亲人都支持这场约会，不仅有助于成功，也对未来成为真正伴侣是一个好的开端，这些人是你社交生活中的重要人物，影响非同一般。 哪怕你自己身处劣势，你会为TA的成功而高兴。这是恋爱中的个人在与他人对比中心态的变化。你有自己的弱项，而TA赢得了成功，因为感觉到的浪漫的联接，即使TA的成功喜悦带着骄傲，你不会感觉到消极的情感或者对比中自感低劣。这种非典型性的反应是因为彼此联接的质量如此可靠。恋爱会迅速改变人的社会参照系统，你的情感价值判断会主动吸收TA的影响，极端情形是完全放弃自己的观察坐标。 你需要确定相互喜欢是一个关键因素。虽然喜欢不同于爱情，但如果没有确定对方是否也同样喜欢自己，就任性地投身爱河，其实并不多见，这往往是先决条件。所以在感觉自己已经喜欢上对方时，最迫切的愿望就是想知道对方是否也喜欢自己。这既是前奏，也会在无功而返时产生嫉妒。 当你离开，觉得再难遇见。这一点现实中不断上演破镜重圆的关系戏剧，事实上是分离催生了思念，而思念才能清晰地发现生活原来如何在相互依存。如果你在内心质疑是否爱上对方，暂时的分离是很好的测试。很多人错过对方，难在有感情，但无力应对。 你的自我意识已经被此人改造。一个真正爱上对方的人，整体的全面变化会非常明显。因为新的关系伙伴在你高度认同下，会深入影响到自我概念的多样性。这是双人变成新的共同体的整合，在生长着新的特性。换句话说，在你坠入情网之后，你自己感觉不到，但别人会注意到，你的关注点、生活习惯、如何度过空余时间，所有这一切都是新的浪漫伴侣所带来的积极影响。顺便说一句，很多婚外情的发现，就是伴侣注意到这些微妙的变化。而假如你需要甄别出轨的性质，也可以由此给出一个判断的视角：相爱与逢场作戏，不用言说也会心中自有分晓。 你会嫉妒，但不是怀疑。有分寸的嫉妒是有益处的，它并非全然有毒。从进化中得来的嫉妒，一个重要的功能就是保护关系的完整性。它对潜在的竞争威胁保持敏感，而有嫉妒心的人会更加致力于对关系的维护。这些对于嫉妒心的肯定，有一个前提，对于关系的依赖和信任。如果是质疑性的嫉妒，像偷偷检查对方手机，往往是对于关系的焦虑、自卑或有慢性的不安全感。 以上不同维度不可或缺，程度未必一致，但每个角度都有特别的内在意义。你也可以由此反推，TA所声称的爱基于什么性质。 想要把美妙的感觉持久保持下去，只有一个原则，另一方在关系存续中感觉满意。在对各种爱的关系模型研究中发现，爱不仅需要激情，安全感、情感抚慰，走向成功的持久动力还有两个关键要素，持续地乐于对关系给以投资（物资和情感），另一个是承诺。承诺是一个人集合他所有的背景因素，向内给自己设定的要求和决定。 |
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