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现代人的生活与压力，户外运动少造就了太多的亚健康。而气血虚也不再是已婚妇女的专利。亚健康气血虚日趋年轻化。说起女生生理期食补，其中的地域差异挺有意思的。据说讲究的西方女生习惯在那几天喝红酒、吃巧克力，韩国女生则习惯喝海带汤补身体。对于中国女生来说，中药店里有几味药是专门为她们准备的,比如白芍、川芎、当归、熟地,将这四种中药一起熬煮，就是有着一千多年历史、中医界称之为'妇科养血第一方'的“四物汤”。四物补血最经典，八珍汤是在四物基础之上衍生而出的“气血双补方”。但汤药味道难喝又麻烦，不太适合现代人快节奏的工作生活。于是古老的膏方被再次发扬光大。 八珍膏和八珍汤区别：膏方经过十几个小时精心而漫长的熬煮调配，食之方便，口感更好易保存。 急性病常用汤药来治疗。膏方为什么居中药之首，就是因为它是治疗调养慢性病。所以膏方在现在目前人们的预防、健康、养生这个理念是比较重要的制剂方面。膏方是服用比较方便，我们把它熬好以后，直接喝也行，用水冲服也可以，因为它口感比较好。 中药大家知道，特别苦，还很多孩子都不能接受，别说孩子，成年人都有一 些不想接受，中药效果虽然很好，但是吃起来太难喝了。膏方的调养越来越被年轻人重视，以后接受膏方的人会越来越多。 
四物汤：白芍、当归、熟地、川芎。而八珍汤在四物汤的基础上加上人参、白术、茯苓、甘草。其次是功用上的差别，四物汤是补血的通用剂型，八珍汤是气血双补的剂型 
八珍汤 [组成] 当归(酒拌)、川芎、白芍药、熟地黄(酒拌)、人参、白术(炒)、茯苓、炙甘草。 [用法] 清水二盅,加生姜三片,大枣二枚,煎至八分,食前服。 [功用] [功用] 补益气血。 [主治] 气血两虚。 面色苍白或萎黄,头晕眼花,四肢倦怠,气短懒言,心悸怔忡,食欲减退,舌质淡,苔薄白,脉细虚。 [方解] 本方在原书用治于失血过多,以致气血皆虚诸证。 肢体倦怠乏力,面色苍白无华,短气懒言,心悸怔忡。 脉细虚,舌淡苔白,皆为气血两亏,心脾不足所致。 肝藏血,开窍于目肝血亏,故头晕目眩。 方用参、术、苓、草补脾益气; 归、芍、地滋养心肝,加川芎入血分而理气,则归、地补而不滞; 加姜、枣助参、术入气分以调和脾胃。 全剂配合,共收气血双补之功。
“八珍汤”能改善以下亚健康症状：
1.失眠健忘，浅眠多梦，杂梦多，醒后忘记，喜欢赖床，起床后心情不好，沉闷不开心
2.白发多，主要集中在头顶和耳朵边上
3.脸色苍白、萎黄、松弛、肝斑、鱼尾纹过早出现、法令纹加深，颈纹加深，双下巴，皮肤容易松弛下垂（下巴、嘴角、胸部、腹部、臀部、手臂虚胖）、掌心苍白，伴有红点点
4.嘴唇苍白、牙龈出血，松动，舌苔薄白，舌头胖大有齿痕
5.头晕眼花，视力模糊，贫血，稍有耳鸣，指甲也是苍白没有血色
6.好静不好动，能坐着就不站着，能躺着就不坐着，讨厌户外运动，不喜欢运动
7.腰酸背痛，四肢没力，一天到晚懒洋洋，喜欢打哈欠
8.不爱说话，懒得搭理人，心里想的事情又很多，脑子静不下，但是又不知道自己究竟想了什么计划了什么构思了什么，在发呆的状态下思考
9.呼吸浅促，到人多的地方就感觉闷，去影院、地下车库、超市等地方就容易喘不上气
10.心跳不大规律，有时突然加快，有时是漏一个节拍，很讨厌别人从背后吓自己，比如拍肩膀什么的，容易受惊吓
11.食欲不好，吃的不如健康时候的多，或者比同龄人吃的少，不喜欢吃生冷食物，喜欢热饮热汤水，油炸等高热量的食品
12.怕冷，手脚容易冰凉，容易长湿疹、水泡、冻疮等
13.动不动就不自觉的唉声叹气，容易消极
14.情绪容易波动，经常莫名其妙的心情烦躁，尤其是月经前一周容易发脾气，发脾气还有个特点，就是对陌生人友好，但是对亲密的家人爱人就容易失控发火，暴怒后又恨快产生懊悔情绪
15.性欲减淡，勉强应付或者根本不想，也感受不到快感
16.冬天摸不到脉，夏天脉象也很细微
17.晒太阳会感觉很舒服，但是平时又喜欢躲在阴暗的地方“懒得”去晒太阳做活动
18.便秘，无力排便，排不干净的感觉，大便多为前硬后软，不成形
19.虚咳，咳嗽都没有力气咳的感觉
20.月经不调、经量少、颜色淡、
如果这些你符合的越多，就建议喝的时间越久，同时好好的反省一下，是什么原因导致自己变成这样！
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