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杨丽萍为身材20年不吃米饭,养身之法来自《本草纲目》!

 沿途的藏书馆 2016-04-24

“舞蹈皇后”杨丽萍虽然已经年过半百,但身材依然苗条如少女,杨丽萍接受记者采访时表示,如果自己变的很胖,对观众就是不负责,称自己的身材保持方法主要是通过饮食来实现,一起去看看她的减肥食谱吧!

早上9点:一杯盐水

9点到12点:喝三杯普洱茶

中午12点:一小盒牛肉、一杯鸡汤、几个小苹果

晚餐:两个小苹果、一片牛肉

据杨丽萍说,自己在傍晚时分就吃晚餐。傍晚吃晚餐可以让肠胃有更加多时间消化,避免脂肪堆积。大家有没有发现,在杨丽萍减肥食谱里,是没有没饭的哦。杨丽萍表示自己从来不吃米饭。因为她认为碳水化合物比较难消化。

杨丽萍减肥食谱是常年不变的。而且杨丽萍还透露自己只要有演出,就肯定不吃东西,不喝水。因为喝水胃就会鼓出来。每个女生在减肥的时候都有忍不住嘴的时候,杨丽萍也不例外。 杨丽萍喜欢吃傣族饭或白族饭。因此都会忍不住吃里面的小鲫鱼,而且还是吃好几条。酥油茶也会喝好几杯。杨丽萍对于辣的东西,抵抗力更加弱。

《孔雀》的演出长达两小时,尽管因为杨丽萍减肥而吃得少,但是她从来没有在舞台上流露出体弱力衰的迹象。

杨丽萍减肥主要是为了工作,当了舞蹈家就必须保护自己的体形和体力。杨丽萍说自己每天起床都要称体重,然后调整自己的饮食。天凉了就吃羊肉,需要补充体力就吃牛肉,为了防止嘴角上火长泡就补充维生素B,同时她还研究中医中药,看《本草纲目》学养生。

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