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“舞蹈皇后”杨丽萍虽然已经年过半百，但身材依然苗条如少女，杨丽萍接受记者采访时表示，如果自己变的很胖，对观众就是不负责，称自己的身材保持方法主要是通过饮食来实现，一起去看看她的减肥食谱吧！  早上9点：一杯盐水 9点到12点：喝三杯普洱茶 中午12点：一小盒牛肉、一杯鸡汤、几个小苹果 晚餐：两个小苹果、一片牛肉 据杨丽萍说，自己在傍晚时分就吃晚餐。傍晚吃晚餐可以让肠胃有更加多时间消化，避免脂肪堆积。大家有没有发现，在杨丽萍减肥食谱里，是没有没饭的哦。杨丽萍表示自己从来不吃米饭。因为她认为碳水化合物比较难消化。  杨丽萍减肥食谱是常年不变的。而且杨丽萍还透露自己只要有演出，就肯定不吃东西，不喝水。因为喝水胃就会鼓出来。每个女生在减肥的时候都有忍不住嘴的时候，杨丽萍也不例外。 杨丽萍喜欢吃傣族饭或白族饭。因此都会忍不住吃里面的小鲫鱼，而且还是吃好几条。酥油茶也会喝好几杯。杨丽萍对于辣的东西，抵抗力更加弱。  《孔雀》的演出长达两小时，尽管因为杨丽萍减肥而吃得少，但是她从来没有在舞台上流露出体弱力衰的迹象。 杨丽萍减肥主要是为了工作，当了舞蹈家就必须保护自己的体形和体力。杨丽萍说自己每天起床都要称体重，然后调整自己的饮食。天凉了就吃羊肉，需要补充体力就吃牛肉，为了防止嘴角上火长泡就补充维生素B，同时她还研究中医中药，看《本草纲目》学养生。 各种实用管理体重方法和技巧，添加我微信：feiny112，带上你身材数据，给你最合适的指导！ |
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