脚踝终结者的秘密！拉球变向突破技巧

拉球是急停变向突破时用到的一种动作，有很多种方式完成这个动作，可以体前、胯下，背后。

乔丹当年绝杀爵士的一球就是用的这招

保罗的胯下和连续体前拉球

艾弗森的胯下拉球动作

背后拉回急停

胯下拉回急停

JR的背后拉球后撤

重心向你假装突破的方向倾斜、放低

跟防守人挨得太近用背后运球

韦德胯下拉球，有个隐蔽的推人动作

拉球变向技巧练习步骤：

第一步：首先练习扎马步来回左右运球！这个对于初学者来说要练习很多遍，已到达熟练的程度。

第二步：在第一步熟练的基础上，练习来回左右拉球，幅度越大越好。练习熟练。

第三步：练习左向45度拉球和右向45度拉球，这么练习的好处是防止对方断球，如果直来直往的拉球变向，很容易被防守者断球。

第四步：以上动作熟练掌握后，还应注意变向时一定要重心压低，并且加上晃肩的假动作。这样对方就很难防住你！

第五步：变向后，把防守者甩在身后后，应立即加速，选择跳投或突破，这对自己身体素质要求很高，要多加练习。

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