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最近流行烟灰染发，你是不是也去尝试了呢，但是除了染发所改变发色外，有些时候自然长出来的白发是不是让你苦恼，这可能是身体发出的异常信号！  你以为拔掉白头发会使头发变多。但其实是错误的想法。拔掉白头发可能导致牵引性脱发。  这些地方长白发，你要注意了！ 前额白发：多为脾胃失调 《黄帝内经》中指出，“女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕”。前额属于阳明，而阳明主要跟脾胃有关，阳明衰，发变白，实际上是脾胃出了问题。阳明主气血，调理时注意不要熬夜，以免伤气伤血。 两鬓白发：或为肝胆不足 两鬓，即耳旁的部位，主要跟胆有关。由于肝胆互为表里，所以跟肝也有关系。而肝主藏血，所以两鬓长白发主要因为血不足。 补血的同时要注意补气，如吃点红枣健脾补气，或喝点小米粥，因为气可生血、行血、化血，气补好了，血也就升上来了。 头顶、后脑白发：肾气不足引起 头顶是督脉、任脉经过的地方，任督二脉跟肾关系最密切。头顶长白发，多由于肾气不足。后脑勺的部位在任脉附近，自然也跟肾有关。头顶、后脑勺长白发的人，除了要补气血，还要注意补肾，平时可多吃枸杞、黑芝麻等。 怎样白发变黑发 缓解压力 一定要保持心情上的舒畅哦，即使工作、学习压力再大，也要做到劳逸结合、有张有弛，让自己的心态平和起来，缓解压力。  听听轻音乐、做做运动也是缓解压力的好方法。 改良习惯 熬夜，频繁去夜场活动？快点停下来吧。至少每天都能有6小时以上的充足睡眠;少抽烟，少喝饮料、多喝水，促进正常的新陈代谢。  如果失眠的话，睡前喝点牛奶也有助于睡眠哦。 正确护理 适度的洗发、烫发，洗发时水温也要合适，最好搭配用指肚按摩头皮毛囊，促进毛发生长。  烫发建议一般半年一次，且烫的时间也不宜过长。 吃对食物让头发更漂亮 通过多吃铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等含量丰富的食品(主要包括主要有黄豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡萝卜、马铃薯、菠菜、莴苣、卷心菜、蛋类、虾、鲤鱼、带鱼、海带、紫菜、牡蛎、香蕉等)，通过食疗促进头发营养的吸收。  少吃肝脏、肉类、洋葱等酸性物质偏高的食品。 梳头按摩法 通过用牛角梳梳头或者用10指呈梳状，梳头按摩头皮，刺激毛囊促进头发生长。阿噗建议每天早、中、晚各梳头九九八十一下，不仅可以刺激毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发最容易出汗且被热气笼罩，经常梳头还能防止脱发及头皮屑哦~  长了白头发也不要太担心，千万不要给自己太多压力。慢慢调养就会恢复啦！ 阿噗有话说 加我微信：uphealth缓解压力，改善饮食，拥有飘逸秀发 新媒体编辑 Linn ID：shishangjiankang22 |
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