预防痛风性关节炎的方法有哪些

痛风性关节炎属于多发病，疾病给患者造成了极大的伤害。疾病出现主要以拇指关节多见，若不及时治疗还会给病人带来更多的痛苦，甚至威胁生命。痛风有反复发作的特点，给生活带来了不便。大家应该注意了解预防痛风性关节炎的措施，避免疾病的危害。那么，预防痛风性关节炎的方法有哪些？

预防痛风性关节炎的方法有哪些

1、饮食预防：

痛风性关节炎的患病要素与饮食有着密切的关系，所以要想避免患病，在饮食上就要多加注意，不进高嘌呤饮食，如动物的心、肝肾和脑。要避免肥甘厚腻之味，体重超重者当控制热卡摄入有必要控制喝酒或禁酒。

2、避免受潮：

痛风的预防首要就要防治受潮，尤其是受寒和淋雨，关节部位注意保暖。夏天酷热，不要贪一时享用，而暴饮冷饮每天吹冷空调等，秋季转凉也要留意保暖，避免收到风寒，冬季北风更激烈，仍是那句话保暖是比较重要的。

3、多喝水：

喝水也是预防痛风性关节炎的好办法，我们平常要多饮水、少喝酒，坚持尿量2000ml/日以上，不喝浓茶、咖啡，活跃减肥，医治高血压、高血糖、高血脂。

4、坚持锻炼：

我们平常可坚持锻炼，这对预防痛风性关节炎也有极好的作用，平常参与一些体育锻炼，增强身体素质，通常坚持锻炼的人比不锻炼人的抗病才能强，很少会患病。在抗御风寒湿邪侵袭的才能也比没不锻炼者强许多。