这样喝下午茶不会胖

在一整天的工作里，可能让你比较放松的时刻就是下午茶了吧？不过有一些女生怕吃甜点多会胖，其实在吃甜品同时配上一杯茶，不仅让你吃得更美味更顺畅，还能有效的减少油腻感，抑制小腹脂肪堆积喔。

日本曾经做过一系列关于茶的实验，结果表明，有一些茶可有效防止肥胖的。因为茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪哦，这一作用的关键在于茶中富含维生素B1，能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。

爱吃无罪，但如果保持好自己的身材那就遭人羡慕嫉妒恨啦。别再看着别人的身材暗自伤神，快来看看小编帮你们出的招儿。

方法一：

黑茶：黑茶是利用菌发酵的方式制成的一种茶叶，六大茶类之一，属全发酵茶。主要的品种有湖南黑茶、四川藏茶、云南普洱茶、广西六堡茶等几类。黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶喔。

方法二：

乌龙茶：亦称青茶，是半发酵茶，有着“绿叶红镶边”的美称。乌龙茶的药理作用，突出表现在分解脂肪、减肥健美等方面，在日本被称之为“美容茶”、“健美茶”喔。乌龙茶几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。吃完甜品后再喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。

方法三：

绿茶: 由于是不发酵茶，所以会保留较多鲜叶的天然物质。绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内；维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，总的来说经常喝就不会发胖啦。

以上关于茶的效果因人而异，小伙伴还在等什么呢？下午茶走起吧。