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【养生秘诀：调理脾胃，每天喝这3杯茶】
古人说：“诸药为百病之药，茶为万病之药。”喝茶是一种非常实用的养生手段，至于怎么喝，也是大有学问。一天三杯茶，让肠胃轻松无负担。
1.早晨绿茶：阳气升发，心神俱旺。
2.下午乌龙茶：健食消脾，助消化。
3.晚上普洱茶：护胃、养胃、安睡。

绿茶又称不发酵茶，它尽可能的保留了鲜茶叶内的天然物质，属于茶中之阳。上午喝绿茶在于使阳气上升，心神俱旺，并助脾胃运化水谷精微，使心脑得以滋养。

乌龙茶属于半发酵茶，其中的单宁酸证实与脂肪代谢有密切关系，饮之可“去人脂，久食令人瘦”。乌龙茶还能刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，促进脂肪燃烧，降低血中的胆固醇含量。所以，下午喝乌龙茶有健脾消食、促进消化的作用。

在医学临床试验的证明下，普洱陈年老茶、熟普确实有着保护胃的作用，在适宜的浓度下，进入人体肠胃形成的膜附着于胃的表层，对胃产生有益的保护层。此外，有抗癌作用。不仅能提高身体免疫力，补气固jing，还可治疗尿频。

喝茶6不要：需要注意6不要：不要喝浓茶。不要喝得太烫。不要喝隔夜茶。不要饥饿时喝茶。不要睡前喝茶。不要与药物一起服用。