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茶，是中国人特别喜欢喝的一种饮品，被赋予很多保健功能，比如清脂、利尿、明目等， 上班族轻养生一天三杯茶最健康 国人爱茶，茶既清香，又可防病。茶文化源远流长，博大精深，那么你懂得喝茶吗？喝茶一要根据自己的体质，二要根据具体的节气，三还要看看自己所处的环境。如果觉得太高深，今天小编就为每日繁忙的上班族们推荐简单三杯茶吧，如何喝茶养生？早中晚各来一杯，让你提神健脾又安眠哦！ 上午喝绿茶在于使人阳气上升，心神俱旺 绿茶 “一天之计在于晨”，早晨和上午是人体机能最旺盛的时期。绿茶的特性,较多的保留了鲜叶内的天然物质。其中茶多酚咖啡碱保留鲜叶的85%以上,叶绿素保留50%左右，维生素损失也较少，属于茶中之阳，因此具有帮助脾胃消化，将水谷精微物质输送到周身的作用。 绿茶 为什么？ 绿茶助消化，养心气，饮之能保持上午的精力旺盛。正如《素问》说“五味入口,藏于肠胃,味有所藏,以养五气,气和而生,津液相成,神乃自生”。也就是人们经常说的提神醒脑作用。 午后喝乌龙茶在于健脾消食，保持运化功能 乌龙茶 午后这一时间阳气渐弱，阴气渐升，脾胃功能较上午有所减弱，午餐中会有很多油腻食物，势必妨碍了脾胃运化功能，进而形成脾胃功能减弱。饮茶去肥腻功效自古受人推崇,早在《本草拾遗》中旧指出，饮茶可以“去人脂,久食令人瘦”。 乌龙茶 为什么？ 乌龙茶以铁观音等为代表，属于半发酵的茶，茶中的主成分--单宁酸与脂肪的代谢有密切的关系。实验结果证实，它能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收，促进脂肪燃烧，可以降低血液中的胆固醇含量，尤其能够减少腹部脂肪的堆积。因此午后喝，可以健脾消食，减脂降糖。 晚上喝普洱茶在于护胃补肾，安睡 普洱茶 夜里阴气盛阳气弱，阳气内敛，人体在一天的心理和形体劳作之后，气力消耗，已经疲惫，需要补气，调养心神，这主要是通过调养脾肾来完成。但有些人往往晚上吃的多，这样对脾胃是一个很大的负担，中医认为“胃不和则卧不安”，晚上人的能量多用于消化，心神耗伤，神志不宁，对睡眠的影响也很大。 普洱茶 为什么？ 熟普洱茶是经过发酵后再加工而成，具有粘稠甘滑醇厚的特点，普洱茶进入人体肠胃形成膜附着胃的表层，对胃产生有益的保护作用，长期饮用普洱茶后可以起到护胃养胃的作用。熟普中的咖啡因经多年陈放发酵，作用减弱，所以喝后不会兴奋，使人能够安睡。在适宜的浓度下，饮用平和的普洱茶对肠胃不产生刺激作用。普洱茶还有补肾固精的作用，热饮肠胃舒适，还可治疗尿频。 喝茶对人的益处之大，不仅有益心血管健康，还能改善记忆延缓衰老，预防癌症，茶的保健功效非同一般！ |
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