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《乒乓网私人教练》（文字版）爆挑台内球和爆冲半出台球，手腕手指是关键！ 亲爱的听众朋友们，大家晚上好！欢迎收听乒乓网私人教练。 今天，乒乓网技术提问区lili3180的球友提问：请问如何拉正手台内短球或半出台球？ 其实这位球友的问题呢，您可以看一下我们《全民学乒乓速成篇》的第一集，湿父有详细讲解过直拍横拍拉半出台球的动作要领。我们在拉半出台球的时候，和我们一般拉出台球的动作还是有很大区别的。 首先这个半出台的球呢，它向前运行的弧线没有那么长。所以你没有办法说更好地把手臂拉开，向下进行引拍，引拍的过低可能会导致你错过最佳的击球时机。因为这种半出台球，如果说你低于台面了再去拉，可能这个球你拉完了以后呢，它直接打到球台下面去了，根本过不了网，没有办法去制造那么高的弧线去上台。所以我们在处理半出台球的时候，不能等球低于台面了才出手，我们要抢到球的高点期，快速挥拍击球。  再就是我们的挥拍的动作，处理半出台球的时候，我们的挥拍的动作要向身体后引拍多一点，千万不要向下引拍过多了。身体和手臂要多向前进行发力，重心尽量地往前移、往前倾。 大家注意看一下文章当中的插图（动态图）：王皓在拉冲半出台球的时候，他的手臂向后引拍的比较多，在拉完球以后呢，整个身体前倾得较多。因为我们在拉半出台球的时候，我们的身体手臂没有办法更加充分地进行发力。所以为了保证球向前运行的足够动力，身体重心的前倾幅度会更大，向前扑的这种感觉会更多。但是只有向前的力，能够保证球上台吗？当然不行，因为这种半出台球呢，一般都是带下旋的。如果下旋的旋转比较强，你只有向前的力，不足以保证球向上运行的弧线。我们的摩擦如果不够充分的话，球一样无法过网。所以在拉半出台球的时候，最关键的位置在哪儿？就在于我们的手腕手指！在拉半出台球的时候，手腕手指的微调，瞬间发力非常地重要！这个就相当于我们一般拉出台的下旋球靠的是身体重心、脚下蹬转、手臂手腕同时向上进行摩擦发力的。而我们拉半出台球的时候，手指手腕就担任了其它各个部位的职能。它既要制造球向上的摩擦力，又要进行控制球，又要保证球运行的弧线。所以我们看到手腕在发力的时候很柔很放松，并不是说很僵硬。它既要制造摩擦，又要控制拍面角度、压低弧线。所以这个发力的过程你唯有将手指手腕释放出来，将它尽量地放松了，才能更好地把球处理好、处理细腻。  播放GIF所以打乒乓球我一直都说，它就好像打太极一样，要柔中带刚，要讲究技巧性，要学会借力使力。发力和控制的前提是放松。你只有将肌肉放松了，将你手上的动作放松了，才能真正地把球掌控在自己的手上。 那么我把拉半出台球手腕手指的用力技巧总结为一句话：手腕要放松、外展、前顶、转动摩擦、前倾、下压、控制弧线。拉半出台球的时候呢，握拍方面我建议大家尽量地握松弛一点，特别是横拍！如果你的横拍握地太深了，你的手腕放松调节的程度就不够。直拍可能还好一点，直拍的这种握拍，手指的发力，本身就比较自如。 再来说一下台内球正手如何去拉？ 台内球我们正手一般会选择劈长、摆短或者挑打。台内球正手很少用拉来进行处理，除非说这个球，弧线过来很高，你可能整个身体手臂都扑到台内去拉扣。这种球你说去拉还有可能。一般弧线比较低、下旋比较强的球，正手我们一般还是以搓、摆短控制为主。去上手挑，这种风险还是比较大的。因为正手在处理台内球的时候，不像反手可以向身体内进行反拧，可以引拍那么多。你正手这种握拍，特别是横拍，没有办法向后去引拍得过多。所以你想用正手去拉的话，很难！但是去挑呢？这个摩擦的成分呢，又掌握得不好，很容易挑下网。 所以湿父也建议各位，一般正手的台内短球呢，如果不是很有把握的情况下，建议还是不要直接去挑、去拉。你可以借助球的旋转，带一点撇的动作，把球的落点、弧线给调动开，可能比你直接上手都威胁更大。如果你硬是要用正手去挑的话，大家还是注意几点：这个时候你的手腕等于承担了你身体各个部位的发力职能，那么对于手腕的爆发力要求就非常的高。正手挑的时候，一点也不能犹豫，一定要迎前快，而且身体的重心呢调整得更多。我们看到有时候，像张继科、马龙他们在爆挑台内球的时候，他整个人的重心呢，提得是非常高的，有时候甚至在爆挑的时候整个人是踮着脚跳起来去挑。爆挑过后呢，整个人可能都会腾空离地，动作非常地夸张，是吧？你想，人都在那种腾空离地的情况下，手腕去爆挑的时候是多么地不稳定。但他一定要有这个提高重心、向前扑的这种动作。不然地话呢，他向上、向前的这个手腕的发力他出不来，他也没有办法把这个爆挑的这个爆冲给挑出来。  好，那么今天的乒乓网私人教练呢，我们就讲解到这里，也希望大家能够喜欢这种语音交流的方式。因为每天的生活节奏也很快，大家工作也很繁忙，有时候我们放松一下我们的双眼，用耳朵去多听、用心呢去多想，有时候我们可能静下来呢，会突然茅塞顿开，如果大家喜欢的话呢，可以拉到文章的顶部点一下蓝色字乒乓网关注我们。您的关注是对我们最大的支持。 本来湿父是打算坚持每天录的，但是有时候呢确实临时有事在外面没有办法去录音。也希望大家能够多多地理解和包涵。大家有任何乒乓球的技术问题呢，可以上乒乓网，在我们的提问区进行提问。我们会有专业的乒乓球教练员以及器材专家一对一免费技术指导。湿父呢，也会不定期地从中选出一到两个问题进行语音解答。 那么，非常感谢您的收听，我们明晚不见不散！ 乒乓网——翼之母 2016年4月26日 |
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