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不知宝宝们是否对自己的胸型满意呢? 不管你是何种胸型，都不要怕，且看这里，注意这几点，你的胸型会棒棒哒。 1.请不要经常侧睡 很多女性为了舒服，睡姿常常比较随意。如果你喜欢侧睡，上方胸部将更松弛，及过度拉伸更容易引起下垂。但是仰睡则能让你两侧胸部更紧实，而且保持得更久。所以大家要适当的变换睡姿，以免给自己胸部造成遗憾，这就是名副其实的躺着也中枪啊。 2.运动时必须穿运动内衣 很多大胸MM，运动时那个波涛汹涌啊，也真心闹心了。胸部随着你每跳或跑一步而弹跳及拉伸，这样更容易使得胸部下垂松弛，所以应该穿对内衣，且记忆胶骨的内衣就是最佳选择。 3.每周锻炼胸部肌肉、做挺胸运动 每周进行胸部肌肉锻炼，一周3次。这样其实能锻炼胸肌和手臂，胸部也会更紧实。像是伸展运动、俯卧撑等运动都可以很好的健胸哟!(小提示:妹纸们千万要做哦，一点一滴，坚挺的胸部，细水长流才是最好的，所以在于每天坚持) 4.可以通过按摩紧实胸部 胸部锻炼是为了让胸部周围的肌肉更紧实，那么胸部按摩就是给胸部舒筋活络的，这样子不仅可以升罩杯，对胸部也是一种养护。 5.最适合的内衣 如果你的内衣不适合你，那么对于你的胸部是最大的困扰。无论过大、过小的内衣，都会使得胸部变形，所以最好的方式就是选择一款适合自己的无钢圈内衣，健康环保、提升罩杯、改善胸型。(这点，咳咳咳……YuFly一件就搞定) |
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