这些发胖食物，吃一口胖10斤！还敢吃吗

夏天快到了，还在为减肥而烦恼嘛？

每天都在吃吃吃吃吃吃，

这些发胖食物，吃一口胖10斤！

想要好身材记得忌口少吃哦~

糖果

糖果可谓是减肥的杀手，糖果的含糖量特别高，而且糖果经常会止不住就吃好几包。一颗一颗停不下口，实乃女生的天敌。

巧克力

每一个女孩子多巧克力都无法抵抗，可是巧克力真的很容易胖啊！和糖果一样，你不会只吃一颗巧克力吧？四五颗巧克力下肚，你又不运动的话，肉就这么囤积着了。

薯片

薯片的热量真的超级高，吃一包薯片你已经吃掉了整个晚饭的热量。更何况，对于吃货们来说，一包怎么够呢！一不小心，就吃进了好多脂肪。

沙琪玛

沙琪玛是怎么做的，知道了就可以大概知道热量的可怕了。 首先是面和鸡蛋和成面,然后整成细面条那样，再切成碎粒。接着全油炸，全过糖。 

果汁

别以为灌装果汁热量就会很低，灌装果汁虽然没有多少碳水化合物，但是含糖量却比较高，如果长期饮用还是会变胖的。而且果汁喝起来都是大瓶的量来计算的。建议多喝茶喝白开水。

春季减肥吃什么？

杨桃

热量为29卡/100克，大餐后吃几片杨桃解腻最好不过了。而且杨桃是一种营养全面的水果，对减肥也有奇效。杨桃中含有的大量草酸、柠檬酸、苹果酸等能够促进消化，所含有的纤维质及酸素能解内脏积热，清燥润肠通大便。

菠萝

可能MM们很少听说吃菠萝可以减肥，其实菠萝的减肥效果很不错哦。菠萝中有一种叫做“菠萝朊酶”的物质，它可以分解蛋白质和溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，有效加快血液的循环和消除水肿。所以吃菠萝能起到利尿降脂的作用。

柠檬

热量为35卡/100克，柠檬汁向来是MM们所公认的瘦身饮品。可以舒张软化血管，加速血液循环，还可以增进胃肠消化功能。这样就可以消除体内积滞多余的皮下脂肪，达到减肥目的。

香蕉

香蕉所富含的膳食纤维，能够刺激肠胃蠕动，食用一段时间发现便便变软了，排泄也更顺畅无阻了。营养师表明，每餐只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正常餐要低，自然就瘦了下来。但是这样的快速减重，由于身体还没做好调适，若是长期缺乏蛋白质、矿物质等身体必需的营养成分，那么慢慢地你就会发觉，精神变差了，抵抗力也变弱了，接着身体就发出危险的信号，因此要小心警慎。

草莓

30千卡/100克，草莓味甘、酸，性凉，归肺、脾经。具有润肺生津，健脾，消暑，解热，利尿，止渴的功效；主治风热咳嗽，口舌糜烂，咽喉肿毒，便秘，高血压等症。作用：减掉腰部的“救生圈”草莓最厉害，这要归功于草莓中含有的一种叫“天冬氨酸”的神奇物质，它能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，助你轻松瘦腰。

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