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一般而言，脚趾长而大，足部宽厚实大者主寿。以铜为镜，可以正衣冠,以脚为镜，可以识健康。脚称为“第二心脏”，人体的脚部可反映出人体的很多秘密，除了人体的基因情况，以脚为镜，还可以识五脏六腑.脚除了汇集各种穴位，脚掌上还有无数的神经末梢与大脑相连，，脚作为人健康的观察表，趾甲，白色的半月形占趾甲长度的1/5，颜色粉红，如樱花瓣的人健康。身体机能低下、极度疲劳趾甲有纵行条纹。眼睛容易疲劳，或有近视、散光拇趾的趾甲向上翘起。承受着相当的精神压力5个趾甲都翘起。精神忧郁脚掌纹纹路非常明显。 脚的温度、色泽、柔软度等在很大程度上都反应着人体的健康状况。正常脚底的颜色是呈粉红色，脚底掌红色十分明显就说明人体内部有热邪,人体的脚趾甲呈苍白色，可能营养不良或贫血，如果颜色发青，亦是体内有寒,如果脚部发紫或发黑，则说明血液循环差。一年四季都手脚冰凉，特别怕冷应多吃提高机体耐寒力食品牛肉、羊肉、桂圆、红枣大蒜、生姜等。反之，脚心发热应多吃一些绿豆、冬瓜、苦瓜、瘦肉等甘凉滋润之品，而要少吃羊肉、韭菜、辣椒等温燥之品。 上班族，一定要避免久坐久站，该多参加体育锻炼，不要总穿一双鞋子，可买多双合适的鞋交替穿，让鞋有一个干燥的过程，减少鞋内真菌的寄生。关节炎、运动过量、鞋子不合脚等会导致脚痛。走路时，脚掌、脚趾用力不平均，鞋底拇趾侧会磨得明显变薄，这种情况应多观察肝;小趾侧鞋底磨损较明显者多观察心脏;脚后跟鞋底明显磨损者，多观察肾脏。
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