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达斯汀·约翰逊是巡回赛上击球最远的选手之一，也是一位有着很强运动能力的人，他充分利用了自己的身高、力量以及柔韧性，把球打得又直又远。 今天我们就来分析一下达斯汀·约翰逊的挥杆： 理论上我们每个人都可以做到这样击球，但一般人没有优秀的身体条件很难完成这样的动作。 虽然天赋不能改变，但柔韧性和力量可以通过后天锻炼来提高的。 Terry教练：增强爆发力，改善身体控制能力，稳定挥杆
练习一：锻炼下背肌和臀部肌肉，提高挥杆稳定性 拿一个药球，背挺直，髋关节前屈做“T”字。
除了加强锻炼，我们还可以根据自身的条件，设计适合自己的挥杆动作。
中国十佳教练、远见高尔夫首席教练李晓光：上下半身分离能力决定了你的上杆顶点 看完文章后有什么特别感想吗？ 快到文末留言吧！ 24小时内获赞最多的将有神秘礼物哦！ - END - |
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