小伙伴们,劳动节快乐! 昨天是小长假的第一天,大家都玩疯了吗? 昨晚都熬夜了吧?今天还起得来吗? 熬夜已经成为了现代人的家常便饭,工作一忙起来,熬个夜;电视剧太好看了,熬个夜;失眠睡不着,也熬个夜……总之我们的身体,就这样慢慢地被自己拖垮了……小编来给您推荐几道简单易做的菜谱,帮您补回来? 熬夜之后吃什么? 主料:猪腰一个,猪肉适量 辅料:杜仲(适量)、巴戟(适量)、红枣(适量)、姜(适量)、枸杞(适量) 做法: 1、去掉猪腰里面白色的臊腺。 2、猪肉和猪腰用开水汆一下,开水中放点酒去腥。 3、杜仲和巴戟洗干净切成一小段,红枣和枸杞洗净备用。 4、烧开水,倒进杜仲,巴戟,蜜枣和枸杞。大概10分钟之后把猪肉和猪腰都放进去,煲一个小时。 5、汤煲好之后放点盐,就可以喝了! 功效:此款汤有滋补养肾,强壮筋骨之功效,适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。 主料:莲子(30g)、百合(30g)、精瘦肉 做法: 1、莲子、百合洗净,用清水泡1小时。 2、精瘦肉洗净,切成厚片或者粒。 3、锅中烧水,水开后下肉片焯一下,捞出来。 4、把焯好的肉片放到砂锅里。 5、再倒入泡好的莲子和百合。 6、倒入清水,水量要漫过食材。 7、盖上盖子,大火烧开,转小火煮约1小时。 8、关火后根据个人喜好加盐、鸡精,或者糖调味即可食用。 小贴士:调料要少加,以免对气管有刺激。煲汤时要加冷水,一次性加够,中途加水会影响汤汁的鲜美。煲汤放盐要在煲好汤时再放盐,放盐过早会使肉脱水变硬。 功效:此款汤有清心安神,益气调中的作用,适合疲惫或身体虚弱者饮用。 主料:百合(70g)、莲子(1000g)、冰糖(25g) 做法: 1、将莲子和百合浸泡4小时,冲洗干净 2、将莲子置入清水锅内,大火煮沸后,转小火 3、小火煮20分钟后再加入百合 4、大约30分钟后加入冰糖,待冰糖完全融化,关火即可。冷藏后食用更佳 功效:有清心安神、润肺补脾之功效 主料:野生天麻(15g)、鸡腿(1个)、姜片(1个) 做法: 1、准备好材料:天麻切片15g,鸡腿洗净切块,姜洗净切片 2、浸泡天麻5分钟 3、全部材料放进炖盅,加入适量水(两人份) 4、炖一个小时 5、炖好后加入适量盐,汤味道很鲜香! 功效:天麻具有息风、祛风除痹的功效,可以有效缓解各种肢体麻木、头痛等症状。鸡肉蛋白质的含量颇多、钾硫酸氨其酸的含量也很丰富 主料:红枣、当归、桂圆肉、猪皮 做法: 1、材料洗净备用。 2、锅中放入适量水煮沸。 3、将材料放进锅中煮开。 3、用文火炖一段时间即可。 功效:补血安神,补养心脾,熬夜的女性食用此汤可保护皮肤。 熬夜之后喝什么 1桂花茶做法:取3g桂花用水煎煮,然后用这煮沸的水冲泡5g红茶,每天一剂,频频含饮。 功效:对于治疗口臭有较好效果。 2桂菊茶做法:取桂花和菊花各6g,然后用开水冲泡,每天一剂分两三次冲泡饮用 功效:该方法适用于胃热上蒸型口臭患者,有芳香清胃的效果。 3藿香茶做法:取15g藿香放进砂锅中用水煎煮,每天一剂代茶饮。 功效:对于治疗口臭有很好效果,尤其适用于口臭颇重,口中黏腻的患者。 4茉莉薄荷茶做法:取5g薄荷和茉莉花,用开水冲泡饮用,每天一剂,分两次冲泡。 功效:治疗口臭效果较好,能够芳香除臭。 6石榴茶做法:取一两只石榴,将石榴子取出榨汁,加入凉开水饮用,每天一剂。 功效:对于口臭并且伴随咽痛的患者有很好的疗效,有清热除臭的功能。 7荸荠茶做法:取250g荸荠洗净捣碎用水煎后饮用,或者是将荸荠削皮榨汁加凉开水饮用也可。每天一剂。 功效:有清热消积治疗口臭的作用,适合口臭并且目赤溲黄患者饮用。 7竹叶茶做法:取15g鲜竹叶,9g绿茶放进砂锅中用水煎煮,每天一剂分次饮用。 功效:有清热解毒,清除口臭的作用,适用于因为湿热、肝郁引发的口臭患者,同时伴随咽喉痛者治疗效果尤其好。 大家还喜欢看! 直接点击图片就能看到哦~ ▼ ▼ ▼ |
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