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现代人吃的东西精细好多，但是病也很多。稍微不合口味的就会扔掉，鱼鳞、米灰、水果的皮……其实这些食物链中的宝贝，能够悄无声息的清理掉好多疾病…… 鱼鳞是高血压的伙伴； 米灰是脑细胞的朋友； 猕猴桃皮可以保护心血管； 橘子经络可以帮助血管保持弹性…… 现代人看到这些东西都嫌差，不吃了，于是血管问题就额外严重。大自然是有安排的，老祖宗几千年来的饮食习惯充满智慧的，下面这些东西，以后记得不要扔了~  我们都经常吃鱼，在清理鱼的时候，我们一般会将鱼鳞扔掉，刮下的鱼鳞、鱼眼可都是“宝贝”。其实，鱼鳞具有很好的降压效果，是高血压患者的最好朋友。 鱼鳞中含有较多的卵磷脂和多种矿物质，是一种特殊的保健品。 鱼鳞中的卵磷脂具有乳化、分解油脂的作用，可改善血清脂质，使血液中胆固醇及中性脂肪含量降低，减少脂肪在血管内壁的滞留时间，促进粥样硬化斑的消散…… 而鱼眼含有相当丰富的不饱和脂肪酸，能增强大脑记忆力和思维能力，预防脑退化。 将鱼鳞洗净，每500克鱼鳞加800克水，用大火煮10分钟，再改小火煮20分钟。  淘米时用水久泡，或淘洗次数过多，就丢弃了米面的“外衣”。“外衣”中含有丰富的B族维生素，对人体神经系统有很好的调节作用。 所以，洗米的时候注意，一般洗两次就行了。不要把这些营养都洗没了~  猕猴桃毛茸茸的皮富含对人体有益的酚类抗氧化物质，能保护心脑血管健康。 洗净猕猴桃表皮的“绒毛”，然后将整只猕猴桃打成果汁饮用。  橘瓣外表的白色经络含有一种名为“路丁”的维生素，具有通脉络的作用，能使血管保持正常弹性和密度。 有血管硬化倾向的老人，食橘子时连橘络一起吃，有益健康。  我们吃藕的时候，一般会将藕节丢弃。其实，丢掉的是具有较高药用价值的宝贝。 将藕节捣汁饮用，并在鼻内滴上3至4滴，每天2至3次，是治疗鼻出血的良药； 将生藕节去须洗净，用食盐腌两周，以开水冲洗后每次含服1枚，每日2次，可治急性咽喉炎。  有句话“不干不净吃了没病”，说的就是过度保护人体，反而容易得病。 |
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