【典传国术】内家拳学之“以内带外，连续不断”| 附陆馆长快打展示视频

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拳谱中有云，“在气则滞，在意则灵”，与气有关的是“丹田”，通过呼吸引导内脏下行，填充至小腹位置的这种方式称之为“气沉丹田”，在发劲时，可以起到重心下行，使劲力扎实的效果。                 

其弊端是只能发一把劲力，在连续劲上是一个缺陷。而所谓的“在意则灵”，用意识去引导“横隔膜”的升降，使其主动运动，带动内脏进行上下的位移，并且因为“横隔膜”富有弹力，所以可以做到“内脏惊起惊落”，从而使得劲力能够连续不断，形成了以内带外的运动方式。

这在“狗吠”的时候最能表现出来，在“横隔膜”处有剧烈的颤动，并且腹部也随之也颤动起来！这样的运动方式更有冲击力，更容易形成“球体打人”的效果！