胃不好怎么办？速转超全养胃知识

胃不好就是偶尔不吃饭胃疼？殊不知胃病可大可小，最容易小病变大病。胃肠道不仅是生命的给养线，同时还是人体最大的免疫器官和排毒器官，对于健康尤其重要。

——胃肠问题一箩筐——

炎症类?

胃炎：各种急慢性原因引起的不同胃部炎症。

症状：轻者仅有腹痛、恶心、呕吐、消化不良；严重者可有呕血、失水、中毒及休克等。慢性胃炎更是有可能发展为癌症。

消化道溃疡：一般将胃溃疡和十二指肠溃疡总称为消化性溃疡。

症状：上腹疼痛呈反复周期性发作，整个病程平均6～7年，有的可长达一、二十年，甚至更长。

溃疡性结肠炎：多位于乙状结肠和直肠，也可延伸至降结肠，甚至整个结肠。

症状：病理漫长，常反复发作，20－30岁人群最多见。

阑尾炎：急慢性阑尾炎是外科常见病，居各种急腹症的首位。

症状：转移性右下腹痛及阑尾点压痛、反跳痛，但是急性阑尾炎的病情变化多端。

胃食管反流：胃食管腔因过度接触胃液而引起的临床胃食管反流症和食管黏膜损伤。

症状：胃灼热和反酸，吞咽疼痛和吞咽困难，咽喉炎，出现声嘶，咽部不适或异物感等。

肿瘤类?

胃癌：系源于上皮的恶性肿瘤，即胃腺癌，发病率居各类肿瘤的首位。

症状：早期胃癌多无症状或仅有轻微症状。当临床症状明显时，病变已属晚期。随着病情进展上腹疼痛加重，食欲下降、乏力。根据肿瘤的部位不同，也有不同的特殊表现。

大肠癌：大肠癌是指大肠粘膜上皮在环境或遗传等多种致癌因素作用下发生的恶性病变预后不良，死亡率较高。

症状：大肠癌早期无症状，或症状不明显，仅感不适、消化不良、大便潜血等。随着癌肿发展，症状逐渐出现，表现为大便习惯改变、腹痛、腹部包块，发热和消瘦等全身症状。

——胃肠道癌症为何高发？——

我国胃肠道肿瘤的发病趋向于年轻化，越来越多20或30多岁的年轻人患有胃肠道肿瘤，这和以下因素密不可分：

1、遗传因素不可忽视

肿瘤发生都有一定的家族聚集性。肿瘤患者的直系亲属患肿瘤的风险比一般人大，最好到医院进行全面检查。

2、“病从口入”要切记

长期食用腌制的高盐食物、霉菌污染的食物、含硝酸盐、亚硝酸盐的食物或常吃过烫食物，会增加胃肠道发生癌变的机会。

3、生活方式不健康

吸烟者不仅肺癌发病率增高，胃癌的发病率也会增大；缺乏适度的体力活动会导致结肠癌发病率增大。

4、癌前病变很危险

慢性胃肠道疾病，如慢性萎缩性胃炎、胃肠道息肉等，都是可能的癌前病变，最终可能导致发生癌变。

——谨记5条，护「胃」健康——

（养胃不仅要吃的好，更要做的好！）

1、讲究饮食，温润平和

不吃生冷、粗糙食物，不吃太硬、太烫、太辣食物，不吃腌制、过度刺激性的食物。进食速度不易太快，细嚼慢咽；同时也要保证每日饮食要定时定量，避免饥一顿饱一顿。

2、健康烹饪，修养身心

尽量在家做饭，减少外出就餐。食材避免选择含有亚硝胺类的加工食品，如酸菜、腌肉、火腿，选择新鲜蔬菜和水果。烹饪方式尽量避免腌制、熏烤、油炸，选择蒸煮。

3、餐桌应酬，小小妙招

生活中难免吃些酸的、辣的，有时难免喝酒应酬，这时只要饭前喝些牛奶垫垫底，先吃蔬菜后吃肉，就能将对胃肠的伤害降到最低。

4、预防便秘，健康无忧

很多慢性肠道疾病的开端都是便秘，而慢性肠道疾病的加重和进展也都是和便秘有关。因此保持大便畅通是保证肠道健康的前提。

5、癌症筛查，早知早治

40岁以上的人，每年进行1次直肠指检和胃镜检查；50岁以上的人，特别是家族肿瘤史、家庭息肉史、息肉溃疡史及结肠直肠癌史者，应每年进行1次大便隐血试验，每隔3-5年做1次直肠镜检查。早发现，早诊断，早治疗。

了解胃肠道健康知识，调整生活方式，掌握正确养胃方法，是预防消化道疾病的最佳措施。

点滴努力，让消化道肿瘤不再是生命终结者！