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由老师精心编排的床上孕妇瑜伽清晨起床或晚上临睡前在床上可以练一练的动作。从图一至九按顺序来做,每组动作重复5至8次或保持5至8个缓慢的深呼吸,左右两边都要记得做哦。不要太快,慢慢的做。
来自: LIOUri3jlxpkpn > 《孕妇瑜伽》
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