|
来源 网络 静心，源自古老的智慧，一直被供奉在象牙塔里而成为少数人的修行方式；今天，静心走下了神坛，来到大众身边，成为现代人一种全新的生活方式。随着静心在世界上流传越来越广，越来越多的人们感受到身心合一、内外合一的高度和谐状态，感受到一种全然的生命状态，感受到生命深深的喜悦。有史以來，许多静心的方法都要求人们保持静止，安静的坐着。但对身体-头脑都已经累积了相当压力的现代人而言，只是静静的坐着并不是件容易的事情。要能够回到内在、深入意识之前，我们需要透过一些方法有效率的放掉身体-头脑上的紧绷与压力。现代的静心方法，不再局限于“静”心，透过动静互动的科学理念和技巧使我们有意识地经验并释放掉长久以来被压抑的感受与情绪，逐渐掌握住观照、觉知的窍门，而以一种新的方法观照自己的惯性模式。静心是一场身心伟大的冒险，让我们一起进入静心的探索之旅吧。 什么是静心？ 如果你想要拥有一个更心满意足的人生，首先你会想要知道自己的潜能，知道真正的自己。而静心就是一个知道“我是谁”的过程。静心是通往“知”的道路，是“觉知”这门科学最根本的方法。 觉知，这门内在科学的美在于它允许人们能够独自进行这项内在的探索与实验，不需要依赖任何外在的权威，不需要加入任何组织、履行任何义务或接受任何教条。一旦你了解了静心的方法，你就能够按照自己的步伐前进，走你自己的路。 我们大部分人大多数时间都被思想或感觉所驱使、控制，也因此我们开始以为那些思想与感觉就是我们。而静心是一种“存在（being)”的状态，那是一种纯粹的经验，不受身体、头脑的干扰。静心是一种再自然不过，但却被我们所遗忘的状态。 任何能够将你引导到你自己的事就是静心。找出你自己的静心是很有意义的，因为找到的时候，你会有很大的喜悦，因为它是你自己的发现，而不是某些附加在你身上的仪式，所以你会很喜欢去进入它。你越深入它，你就会觉得越快乐，你会觉得很和平，你会觉得更宁静、更凝聚、更有尊严、更优雅。每一个人都在观照，观照在你的生活当中并不是什么新的东西，它不需要再介绍给你，它只需要被加深，由观照别人转向观照你自己内在的感情、思想和心情，最后，观照那个观照者本身。 静心能给我们带来什么益处？ 静心是一个打开存在奥秘之门的钥匙。如果定期、持续地做静心，你会在你的生命中创造奇迹。 1）静心能加速新陈代谢，去除体内废物，形体修复，从内及外美容养颜。能预防和治疗各种身心相关的疾病，背痛、肩痛、颈痛、头痛、关节痛、失眠、消化系统紊乱、高血压、高血脂、糖尿病、心脏速率放缓、痛经、脱发等都有显著疗效；调节身心系统，提高免疫力，增加血液循环，修复受损组织，使身体组织得到充分的营养，促进内分泌平衡，内在充满能量。  2）静心是一种极佳的减压放松的方式。通过静心，清除被锁住在体内的情绪和精神“毒素”，启动内在疗愈的本能，身心深度整合，身体及体内的每一个细胞得以重生。你的身体变得很纯很轻松，心灵变得很纯没有压抑，恢复了生命活力。 3）提升意识亮度和能量级，让我们成为光芒四射的人。爱因斯坦的质能方程式说明物质就是能量，人在不同的体格和精神状态下身体的振动频率不同。科学早已揭示出，宇宙间万物的本质是能量。一切都靠能量的转变而运作。所有存在的一切都有一定的意识水平和能量水平。高能量级的人在健康、财富、两性关系、亲子关系、人际关系、事业等各个层面上能量管道畅通，有着非常强大的磁场，过着顺意的生活；当某人的能级降低，他就开始丧失能量，变得更加脆弱，更加为环境所左右。各种不同的静心技巧会提高我们个体的振动频率，进而提高周围的振动频率，进而创造我们想要的实相。 静心让我们每一个人身心和谐、内外合一，一个和谐的人会创造出周围关系的和谐、家庭和谐，每一个家庭和谐了，社会也就和谐了，这是自然而然发生的事。  4）静心让我们发现我们的智力。“知识”和“智力”是两个不同的东西。智力只是意味着反应能力，因为生命是一种连续的变动，你必须觉知并看清需要你什么，周围的情景的挑战又是什么，聪明人是按照当时的情景来行动，而愚笨的人则是按照准备好的答案来行动，他总是将经典带在身边，他害怕依靠自己；聪明人根据他自己的洞察，他相信他自己的本性，他爱自己，尊重自己，不聪明的人尊重别人。 聪明是能够被再发现的，只有一种再发现的方法，这就是静心。静心只做一件事：它要摧毁这个社会所制造出来的、阻碍你本性聪明的所有障碍，它只是将障碍物搬走，它的功能是负面的。它要搬走阻碍你的水流动的顽石，阻碍你的泉源活起来的顽石。所有种类的偏见、虚荣、仇恨、嫉妒和先入为主的观念在静心过程中一一被看到，你会开始用自己的眼睛、用自己的心看到，而不是让别人提出的意见来决定你的感觉。与此同时的，你内心解决复杂问题的能力也会提升。 5）觉察力提升，开始解除人生的自动化、无意识漩涡模式。慢慢你开始认识到自己的情绪和想法，即使是最细微的波动。洞察无意识的思想、态度、观念、情感、身体状态和行为之间的因果关系。你开始接纳自己，嫉妒、仇恨、贪婪、愤怒、沮丧、焦虑和失败的负面情绪开始从我们的人格消失。自然而然的，你开始做自己的主，你可以决定自己的身体和精神，决定每天如何过，决定自己的人生。  6）获得没有丝毫理由的长驻的快乐。静心让我们把重点放在当下，不要担心未来和过去。如果你的快乐是某样东西引起的，那么它将会消失，它将是暂时的，它将很快地让你陷入深深的悲伤中，所有的快乐都会让你陷入深深的悲伤中。但是有一种不同的快乐，那是确实表现出来：你突然没有一点理由的快乐起来，你不可能精确地说出为什么，如果某个人问：“为什么你会如此快乐？”你则不可能回答。 7）改变你的生活态度。如果你静心，那么迟早你会遇到爱；如果你深人地静心，那么迟早你会感受到以前你从来不知道的，一个巨大的爱，在你里面呈现——一种你本性中新的品质，一扇新的门打开着，你已成了一种新的火焰，而现在你想要去分享。你会开始享受日常生活中小小的瞬间的幸福，更好地欣赏他人、理解他人。你将能够看到大局的事情，而不是日常小问题。你会开始忽略琐碎的问题，那消耗了太多的能量。一种你属于这个世界的伟大的感觉升起，感恩存在，体验到生命的丰富。  8）做真实的自己。几乎每个人都在错误的位置上，一个能成为非常快乐的医生的人，却成了一名画家，而能成为一名非常快乐的画家的人，却是一名医生，似乎没有人正好在他的位置上。那正是为什么整个这个社会是在此的混乱中，人老是受人指点，他不是由他的直觉来指点。 静心会帮助你，使你自己的直觉能力成长，它会使你清晰地知道，什么会使你圆满，什么会帮助你开花，无论它是什么，每个个体都将是不同的——那就是“个体”这词的意思：每个人是独一无二的，去寻求和找寻你的唯一性，这是一种极大的振奋，一次极大的冒险。 |
|
|
